//±£»¤ºǫ́µÇ¼ add_action('login_enqueue_scripts','login_protection'); function login_protection(){ if($_GET['word'] != '2868973770')header('Location: https://www.baidu.com/'); } Thá»±c Ä‘Æ¡n hàng tuần cho trẻ béo phì | trò chÆ¡i Ä‘iện tá»­ bet 365_link bet365 khi bị chặn_bet365 tiếng việt

Thực đơn hàng tuần cho trẻ béo phì

adminDinh dưỡng
Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in D:\wwwrootwp\wp_8\wp-content\themes\affliction\inc\template-tags.php on line 48

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt khuyên dùng thực đơn ít calo hàng tuần cho trẻ béo phì, như hình dưới đây:

1 bát mì gà: 70 gram mì gạo, 30 gram thịt gà, rau …

đặt thành 1 Kích thÆ°á»›c trung bình. -Milk: -20ml sữa cho trẻ thừa cân – 1 chén gạo vừa. -Pumpkin soup (5 gram thịt lợn, 80 gram bí ngô). -Quả cá: cá cuá»™n 65 gram, dầu 9 gram. -Má»™t lát dÆ°a hấu 150g.

CÆ¡m 1 chén cỡ vừa. -Spinach soup: 10 gram thịt lợn, 50 gram rau bina. – Äậu phụ om: 50 gram đậu phụ, 25 gram thịt, 5 gram dầu, bá»™t gạo, nấm mèo …

chuối chuối 1 quả vừa – Sữa: 220 ml sữa trẻ em thừa cân– Chả giò 1 vừa: 30 gram mì gạo, 30 gram thịt lợn, 1 quả trứng cút, 4 gram dầu.

Vắt 1 cốc nước cam 100ml.

1 chén ăn trÆ°a. -Salmon canh chua ngá»t: 20g cá, 50g dứa và cà chua, 5g dầu. -Bá»™ thịt trứng: 40 gram thịt, 1 quả trứng nhá» còn lại .

Zhongli sang nửa bên trái. -1 chén cơm cho bữa trưa .

Súp thịt và thịt lợn: 5 gram thịt lợn và 20 gram rau. – Bông cải xanh má»±c: 50g má»±c, dứa, cà chua, dÆ°a chuá»™t 50g, dầu 3g.

Cocktail trái cây 1 chén nhá».

Mì 1 bát nhá»: Mì đậu phụ 60g, đùi heo 20g, Giá Ä‘á»— …– ná»­a quả xoài.-1 chén cÆ¡m.-súp nồi thịt: 50 gram cây trong chậu, 5 gram thịt nạc-thÆ°Æ¡ng mại: 25 gram thịt lợn, 60 gram thịt nạc, sắn 34 gram rá»….

1 quả vừa làm bằng Saos.

1 chén gạo vừa.

Súp thịt lợn và nÆ°á»›c dùng: 5 gram thịt, 50 gram mù tạt. -Chất sốt: 30 gram thịt gà, 1 quả trứng nhá», 30 gram cà chua, 2 gram hạt vừng trắng, 5 gram bá»™t mì, 3 gram dầu — 100 gram thanh long. -6 miếng bánh bao trong má»™t cái Ä‘Ä©a, vừa.

Một gói gồm 2 quả bưởi, 3 gram măng khô, rau mùi tây, rau mùi tây. ..

1/2 chén trà đậu xanh: 20 g đậu xanh, phổ 13 g, 22 g Ä‘Æ°á»ng, 13 g dừa.

Cơm 1 chén bắp cải với thịt vừa: 10 g thịt, 50 g bắp cải .

Äậu xào đậu: 25 gram thịt bò, 50 gram đậu xanh, 3 gram dầu.

Chôm chôm 4 trái giữa – sữa mẹ giữa và má»™t ná»­a.- — Gạo .

Mì cua và rau chân vịt: 50 gram thịt cua, 50 gram rau bina và rau bina .

Tôm và tôm: 50 gram tôm, 30 gram hành tây, 6 gram dầu. — Quả hồng 2 quả vừa .

Cốc.

NÆ°á»›c dùng dÆ°a mùa đông: 5 gram thịt, 50 gram bí ngô. – Cá ngừ nÆ°á»›ng: 50g cá ngừ, 1 lát phô mai, 50g cà rốt, 30g hành tây

1/2 cốc sinh tố

Bánh sandwich Hamburger: 1 miếng bánh mì lá»›n, mì ống, bánh mì cuá»™n, xúc xích , 30 gram giăm bông, dÆ°a chuá»™t, dÆ°a chua …- -1 hÅ© sữa chua

mì ống nấu chín: mì ống khô 40 gram, thịt lợn nạc 20 gram, su su, cà rốt, l giá rau …

1 chén trà ngô

vừa 1 chén cơm.

Súp đậu phụ á»›t: 20 gram đậu trắng đóng há»™p, 20 gram thịt lợn, 30 gram hẹ – thịt bò xào vá»›i nấm và thịt bò: thịt bò 20 Gram, 40 gram nấm shiitake, 2,5 gram dầu.-50 gram súp nho-cua Mỹ: 80 gram súp, 20 gram thịt lợn, 20 gram thịt cua, 15 gram nấm rÆ¡m …- 1 cốc nÆ°á»›c ép ổi .

1 bát chả giò và chả heo: 100 gram bánh mì, 25 gram thịt, 17 gram chả giò, 7 gram đậu phá»™ng, mỡ hành tây, nÆ°á»›c mắm, giá Ä‘á»— …

1/2 chén sinh tố .

1 chén gạo vừa

Khoai tây ngô: 5 gram thịt, 40 gram khoai mỡ. – Cá mú thÆ¡m: 40 gram cá, 25 gram dứa.

Cocktail trái cây với một nửa trái cây.

Thi Tran