Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt khuyên bạn nên có thực đơn dinh dưỡng hàng tuần cho bạn và thay đổi khẩu vị hàng ngày để giúp trẻ ăn uống tốt và phát triển chiều cao. Phương pháp như sau:

Trong ngày

Sáng (7-8h )

Ăn trưa (11-11: 30)

xế (14-14: 30)

chiều (17-17: 30)

tối (20-20: 30) – — Thứ 2-Mì-Tráng miệng thanh long-Sữa-Cơm-Cá-Canh-Đậu-Kho-Thịt-Tráng-Miệng-Dưa Hấu-Sữa

Bánh flan — -Rice

Thịt băm và súp rau

Cơm chiên trứng

Món tráng miệng xoài

Sữa

Thứ ba

Chả giò– – Nước ép dứa — Sữa – Cơm – Súp cua và rau bina – Gà nướng nấm – Đu đủ – Trà hạt sen – Cơm – Súp Cháo đậu — Thịt tôm-Nho-Sữa-Thứ tư-Mì bò-Chuối-Sữa-Cơm-Sườn tương tự – Cá thu trong sữa dừa-Sapôchê- – Sữa

sữa chua

thịt, trứng cút luộc mì ống, cà rốt, nấm rơm …- sữa bơ bơ

sữa

thứ năm

cá đóng hộp

Nước ép dưa hấu

Sữa

Cơm

– Súp bí ngô thái lát mỏng và thịt-Ketchup thịt bò-Dưa chuột-Sữa-Đậu hũ ngọt

Gạo

Tây Súp rau, nấm, thịt luộc ngon – trứng-bưởi-sữa-Thứ sáu-bún-dâu sữa sữa-cơm- Súp đậu phụ, tỏi tây luộc và thịt – thịt mực-Mandarin-sữa-sữa chua-cơm-tôm và súp rau bina-sườn-ngọt-dưa hấu-sữa-thứ bảy-chả giò- Táo-sữa-cháo cá chép đậu xanh-kem phô mai-bơ mướp-chè đậu đen-cơm-canh cua bầu-gà Dưa xào với gan, thịt cam-sữa-Chủ nhật-salami-sữa chua, trái cây-sữa-súp cua-cá keo-xoài-sữa-tart ake- – Mẹ

súp thịt băm củ cải trắng-cá trong sốt cà chua

sữa

sữa

Thi Trần