Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt khuyến cáo thực đơn đủ dinh dưỡng và thay đổi khẩu vị hàng ngày để trẻ ăn ngon miệng, các cách tăng chiều cao như sau:
Ban ngày
Sáng (7-8h) – – Chiều (11-11: 30)
Xe (14-14: 30)
Chiều (17-17: 30)
Tối (20-20: 30)
Thứ 2-bánh mì dài – uống thanh long-sữa-cơm-canh cá, canh cá nấu-đậu hũ-dưa hấu tráng miệng- – Sữa – Bánh flan
Cơm – Canh rau củ – Trứng tráng –Mango Dessert – Sữa – Thứ 3 – Bánh bao — -Nước ép dứa — -Sữa
Cơm
Súp cua, rau muống
Nấm rơm – Đu đủ — – Chè hạt é
Cơm — Súp đậu – Tôm thịt — -Xếp
Sữa
Thứ 4
Súp Mì bò
Chuối
Sữa
Sườn heo sốt chua cay
Cá thu nước cốt dừa — sữa dừa – sữa chua – mì ống nướng thịt, trứng cút, cà rốt, nấm … bơ sữa lắc– sữa– Thứ năm
Sandwich cá đóng hộp
Nước dưa hấu
Sữa
Cơm
Súp bí đỏ tôm thịt
Thịt bò xay sốt cà chua
Dưa chuột- — Sữa
đậu hũ nước đường
cơm
súp đậu, nấm, thịt và trứng gà luộc – yuzu
sữa
thứ sáu
mì gà- — sữa lắc dâu
cơm
đậu hũ nấu hẹ và nước dùng
mực hấp thịt
– cam
sữa
sữa chua
Cơm
Món Mar canh tôm
Sườn xào chua ngọt — Dưa hấu
Sữa
Thứ bảy- -Cáo-Táo-Sữa-Cháo cá chép đậu xanh-Kem su su
Sinh tố mướp
Chè đậu đen
Cơm
Dưa hấu nấu bông phấn-Xào mướp với thịt nguội, giăm bông-Sữa-Chủ nhật
Sườn lợn — – Sữa chua
Sữa
Súp cua thịt
Thạch
Xoài
Sữa
Bánh Flan — kiêm
W Thịt băm, Củ cải Hitt Canh
Mắm-Sữa-Thị Trân