Duke Thuận sinh năm 1983. Anh cao 1,75 m và nặng 70 kg. Anh hiện là huấn luyện viên thể hình và người mẫu ảnh độc lập tại thành phố Hồ Chí Minh. Quan điểm của ông là “bệnh răng miệng”, các bệnh hiện đại đến từ chế độ ăn uống nghèo nàn và lối sống bận rộn. Trong những năm qua, Thuận đã làm việc và sử dụng các chất bổ sung để thúc đẩy tăng trưởng cơ bắp. Chi phí thực phẩm cho việc tập luyện cơ bắp hàng tháng của anh ấy là khoảng 3 đến 5 triệu đồng, cao hơn một chút so với thu nhập hàng tháng của anh ấy. Điều quan trọng là việc bổ sung trong một thời gian dài có thể không tốt cho sức khỏe của bạn.

“Ngược lại, tôi có thể sử dụng thịt gà, cá, thịt, bắp cải, hoa, các loại hạt và các nguồn protein khác, cả hai đều có lợi và kinh tế”, Thuận chia sẻ. Từ đó, anh tự làm thực đơn và chuẩn bị những bữa ăn đơn giản với nguyên liệu từ các món nấu và hấp để giảm gia vị và hàm lượng chất xơ cao. Nó hạn chế ăn thức ăn mặn, kẹo, đồ uống có ga và mỡ động vật, đồng thời làm tăng lượng dầu cá, chất béo bơ chất lượng cao và các loại hạt được thêm vào.

Bằng cách sử dụng chế độ ăn uống giàu protein tự nhiên của LêĐức, hình dạng cơ thể sẽ thay đổi trước khi tập (trái) và sau (phải).

Anh ấy làm việc chăm chỉ 3 lần một tuần để giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn. Trước đây, cơ thể anh thiếu cơ bắp và chỉ nặng 60 kg. Ngày nay, sau nhiều năm tập thể dục trong phòng tập thể dục, anh cảm thấy sức đề kháng của cơ thể tăng lên, sự biến mất của dị ứng khí hậu và đi bộ hàng chục tầng mà không thở được vì mệt mỏi. — Đào tạo giúp anh ta trở nên mạnh mẽ và xinh đẹp hơn, vì vậy anh ta trở thành một người mẫu ảnh. Thuận cũng tham gia huấn luyện viên thể hình, chuyên tư vấn về dinh dưỡng và tập thể dục. Khóa học này giúp anh nắm vững bí mật của sức khỏe tốt. Ông tin rằng dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe và thể lực.

Thuận hiện đang là người mẫu ảnh và huấn luyện viên thể thao tại thành phố Hồ Chí Minh.

Những vận động viên thể dục mới thường mắc sai lầm trong thói quen ban đầu của họ và mong đợi kết quả ngay lập tức để làm căng thẳng cơ thể họ. Thuận cho biết, ngoại hình mập là do quá trình sống và ăn kiêng từ nhỏ đến lớn, nếu bạn chỉ tập luyện thì rất khó thay đổi chỉ sau một đêm.

“Bạn thực sự không nên mong đợi.” Quảng cáo của sản phẩm này được thiết kế để giúp xây dựng cơ bắp và bỏ bê việc tập thể dục vì không có loại trái cây ngọt nào dễ kết tinh “, Thuận nói.