Loạt phim “Avengers” của Marvel không chỉ ấn tượng về nội dung và kỹ năng, mà còn gây ấn tượng với những ngôi sao tài năng và quyến rũ. Trong số đó, người đầu tiên được nhắc đến là Chris Hemsworth, một diễn viên đóng vai Thor. Loạt phim Avengers của Marvel không chỉ ấn tượng về nội dung và kỹ năng, mà còn được hưởng lợi từ hai ngôi sao tài năng. Và hấp dẫn. . Đầu tiên là Chris Hemsworth – diễn viên đóng vai Thor. Với chiều cao 1,9 triệu, Hemsworth làm việc chăm chỉ và đủ điều kiện để chơi Thor trong chế độ ăn kiêng. Anh đặc biệt tập trung vào ngực và cánh tay, có được vòng ngực 121 cm và bắp tay 40 cm. Mỡ cơ thể của Hemsworth vẫn ổn định ở mức 10-12%.

Hemsworth cao 1,9m, làm việc chăm chỉ và đủ điều kiện là Thor trong chế độ ăn kiêng. Anh đặc biệt tập trung vào ngực và cánh tay, có được vòng ngực 121 cm và bắp tay 40 cm. Mỡ cơ thể của Hamsworth vẫn ổn định ở mức 10-12%.

Chris Evans đóng vai Captain America và khiến người khác ghen tị với thân hình cơ bắp của anh. Trong nhiều tháng trước khi quay, Evans đã tập thể dục mỗi ngày.

Chris Evans đóng vai trò đội trưởng, khiến người khác ghen tị với thân hình cân đối của anh. Trong nhiều tháng trước khi chụp, Evans tập thể dục đều đặn mỗi ngày.

Khi chia sẻ với thể hình, Evans nói rằng anh chủ yếu xây dựng cơ bắp thông qua trọng lượng nặng. Vì vai trò của Captain America đòi hỏi sự nhanh nhẹn, ngôi sao 36 tuổi cũng tham gia sân vận động. Cụ thể, Evans không tập trung vào bài tập aerobic, mà kết hợp tập luyện sức mạnh với bài tập aerobic.

Về chế độ ăn uống, Evans ăn rất nhiều cá, thịt gà và rau. Ông cũng sử dụng một số thực phẩm chức năng, chẳng hạn như omega 3.

Evans cho biết khi chia sẻ với thể hình, anh chủ yếu tập thể hình để tăng cơ bắp. Vì vai trò của Captain America đòi hỏi sự nhanh nhẹn, ngôi sao 36 tuổi cũng tham gia sân vận động. Cụ thể, Evans không tập trung vào bài tập aerobic, mà kết hợp tập luyện sức mạnh với bài tập aerobic.

Về chế độ ăn uống, Evans ăn rất nhiều cá, thịt gà và rau. Ông cũng sử dụng một số thực phẩm chức năng, chẳng hạn như Omega3. Sáu bao bì.

Diễn viên hài bị sốc Chris Pratt đã rất ngạc nhiên khi phát hiện ra rằng một loạt hành động bất ngờ như Peter Quill có cơ thể sáu múi. — Duffy Gaver, một thành viên của Pratt (Pratt) của Coach A tiết lộ rằng nam diễn viên đã dành 5 tháng trong phòng tập thể dục và tham gia bơi lội, leo núi và các môn thể thao khác. Do chăm chỉ và kỷ luật, Pratt đã giảm gần 30 kg.

Huấn luyện viên cá nhân của Pratt Duffy Gaver (Duffy Gaver) tiết lộ rằng nam diễn viên đã dành 5 tháng trong phòng tập thể dục và tham gia bơi lội, leo núi và các môn thể thao khác. núi. Nhờ làm việc chăm chỉ và kỷ luật tuyệt vời, Pratt đã giảm gần 30 kg.

Mặc dù anh hiếm khi xuất hiện trong phim, Robert Downey Jr. Ironman, linh hồn của “Avengers”, vẫn đang tích cực tập luyện. “Tôi không quá cao, khỏe mạnh và nhanh nhẹn. Siêu sao 53 tuổi nói. Nhưng tôi sẽ không giả tạo bất cứ điều gì.

Mặc dù tôi đã cho thấy cơ thể của mình trong phim, Robert Downey Jr. Người sắt) – Linh hồn của loạt phim Avengers vẫn đang tích cực tập luyện. “Tôi không quá cao, mạnh mẽ và nhanh nhẹn. Siêu sao 53 tuổi nói: “Nhưng tôi sẽ không giả tạo bất cứ điều gì.” Theo Tạp chí của đàn ông, Robert Downey Jr. đã thực hành thực hành bí ẩn từ đầu đến cuối từ năm 2003. . Ngoài ra, anh thường xuyên đến phòng tập thể dục. Sau nhiều tháng làm việc chăm chỉ và tiêu thụ 5.000 calo mỗi ngày, Doney Jr. đã tăng được 11 pound cơ bắp và sẵn sàng bắt đầu tập luyện Iron Man.

Theo Tạp chí Men, từ năm 2003, Robert Downey Jr. bắt đầu tập Xuân Xuân mỗi ngày cho đến bây giờ. Ngoài ra, anh thường xuyên đến phòng tập thể dục. Sau nhiều tháng làm việc chăm chỉ và chế độ ăn 5.000 calo mỗi ngày, Downey Jr đã tăng được 11 pound cơ bắp và sẵn sàng chơi Iron Man.

Đóng vai Bucky, nam diễn viên Sebastian Stein được đánh giá rất cao. Cơ thể thu hút nhiều khán giả. Ah cao 1,83 m và nặng 78 kg.

Diễn viên Sebastian Stan đóng vai Bucky và khoe cơ thể với nhiều khán giả. Ah cao 1,83 m và nặng 78 kg.

Để biến mình thành một “người lính mùa đông”, Stan nâng vật nặng mỗi ngày và đảm bảo anh ta ngủ đủ giấc và ăn uống đúng cách. Winter Soldier: “Stan đang tăng cân mỗi ngày và đảm bảo anh ấy ngủ đủ giấc và ăn uống hợp lý.

Ngoại trừ các ngôi sao nam, không có gì ngoài Scarlett Johansson-Black Widow. Cô ấy khoe mình trong bộ quần áo đen bó sát. Dáng người mảnh khảnh và mảnh khảnh, nhưng vẫn mạnh mẽ. Ngoài những ngôi sao nam, còn có Scarlett Johansson-Black Widow không thể phủ nhận.Toàn bộ sức mạnh.

Trên SuperHeroJacked, Johnson đã chia sẻ kế hoạch tập luyện của mình nhằm cải thiện sức bền, sức bền và sức mạnh. Ngoài các bài tập thể chất truyền thống, nữ diễn viên cũng dành thời gian tập Pilates và yoga. quyền lực. Ngoài các bài tập thể chất truyền thống, nữ diễn viên cũng dành thời gian cho Pilates và yoga.

Các siêu anh hùng màn ảnh rộng đang luyện tập

Minh Nhật