Từ năm 2015, người đàn ông châu Á Yau Sen Lay chuyển đến Vương quốc Anh và đang xây dựng một cơ thể mạnh mẽ. Bắt đầu từ tháng 7, Lay bắt đầu một chương trình ăn chay và trình diễn với cộng đồng thể hình. Đến thăm một nhà hàng chay vẫn có thể giúp bạn tăng cơ. Cậu bé thích đậu và bông cải xanh để bổ sung protein cho con người.

Yau Sen Lay (Yau Sen Lay) là một người đàn ông châu Á người Anh, cơ thể anh ta ngày càng khỏe mạnh. Kể từ tháng 7, Lay đã bắt đầu chương trình ăn chay của mình và tin tưởng vào cộng đồng thể hình rằng một phòng tập thể dục chay vẫn có thể giúp xây dựng cơ bắp. Cậu bé thích đậu và bông cải xanh để bổ sung protein.

Li Min Q, một giáo viên thể dục Hàn Quốc. Sau khi tốt nghiệp đại học, các giáo viên trẻ đã theo đuổi sức khỏe tốt và coi đó là một nghề. Trang cá nhân của Li thu hút hàng ngàn người theo dõi. Ông chủ yếu chia sẻ kinh nghiệm của mình trong thể thao và dinh dưỡng khoa học.

Li Min Q, một giáo viên thể dục Hàn Quốc. Sau khi tốt nghiệp đại học, các giáo viên trẻ đã theo đuổi sức khỏe tốt và coi đó là một nghề. Trang cá nhân của Li thu hút hàng ngàn người theo dõi. Ông chủ yếu chia sẻ kinh nghiệm của mình trong thể thao và dinh dưỡng khoa học.

Daniel Hoàng (Daniel Hoàng) hiện sống ở Hoa Kỳ và đã tập thể dục trong phòng tập thể dục được 8 năm. Anh ấy đã tạo một kênh YouTube cá nhân để chia sẻ kinh nghiệm đào tạo của mình. Anh chuẩn bị bữa ăn bổ dưỡng tại nhà.

Daniel Hoang, hiện đang sống ở Mỹ, đã tập thể dục được 8 năm. Anh ấy đã tạo một kênh YouTube cá nhân để chia sẻ kinh nghiệm đào tạo của mình. Anh chuẩn bị bữa ăn bổ dưỡng tại nhà.

Nhiếp ảnh gia Chuan Do Tan đến từ Singapore Mặc dù đã 50 tuổi nhưng ngoại hình trẻ trung và thân hình cường tráng khiến người khác phải ngưỡng mộ. Tan bận rộn và dành thời gian trong phòng tập thể dục. Anh nói: “Mồ hôi, đây là loại nỗ lực mà bạn sẽ phải thực hiện.” Mặc dù sinh nhật lần thứ 50 mỗi ngày, nhiếp ảnh gia người Singapore Chuan Do Tan đã để người khác đánh giá cao ngoại hình trẻ trung và thân hình rắn chắc của mình. Tan bận rộn thế nào, anh dành thời gian trong phòng tập thể dục. Anh nói: “Mồ hôi, đây là năng lượng mà bạn sẽ không lãng phí.” Chul Soon, 33 tuổi, sau 12 năm tập luyện nghiêm ngặt và chế độ ăn uống khoa học để nuôi dưỡng cơ bắp. Thể hình đã trở thành sự nghiệp của một người đàn ông Hàn Quốc. Anh ấy chia sẻ kinh nghiệm tập luyện và ăn uống để đạt được khối lượng cơ bắp ấn tượng và đi du lịch khắp thế giới. Chul Soon đã giành được nhiều giải thưởng thể hình tại Hàn Quốc vào năm 2015 và 2016.

Chul Soon, một cậu bé 33 tuổi, sau 12 năm tập luyện nghiêm ngặt và chế độ ăn uống khoa học để nuôi dưỡng cơ bắp. Thể hình đã trở thành sự nghiệp của một người đàn ông Hàn Quốc. Anh ấy chia sẻ kinh nghiệm tập luyện và ăn uống để đạt được khối lượng cơ bắp ấn tượng và đi du lịch khắp thế giới. Chul Soon đã giành được nhiều giải thưởng thể hình tại Hàn Quốc vào năm 2015 và 2016.

Từ nhân viên bán hàng trẻ tuổi đến huấn luyện viên thể hình, Jordan, Malaysia. Năm năm sau, trang Facebook của anh có khoảng một triệu người theo dõi. Anh thường cập nhật các khóa đào tạo của mình và chia sẻ kiến ​​thức với những người có cùng đam mê. Khái niệm của những người trẻ tuổi: “Không sợ thử thách, mọi thử thách là cơ hội để chúng tôi vượt qua nỗi sợ và biến điều không thể thành có thể.” Năm 2011, Jordan đã giành được danh hiệu “Người đàn ông nóng bỏng nhất” trong một cuộc thi sắc đẹp dành cho nam giới ở Malaysia . Giáo sư bán hàng trẻ tuổi từ huấn luyện viên thể hình, Jordan, Malaysia. Năm năm sau, trang Facebook của anh có khoảng một triệu người theo dõi. Anh thường cập nhật các khóa đào tạo của mình và chia sẻ kiến ​​thức với những người có cùng đam mê. Khái niệm của những người trẻ tuổi: “Đừng sợ thử thách, mọi thử thách là cơ hội để chúng ta vượt qua nỗi sợ và biến điều không thể thành có thể.” Năm 2011, Jordan đã giành được danh hiệu “Người đàn ông được yêu thích nhất” trong cuộc thi Người đẹp nam Malaysia. .

Steven Williams (Steven Williams) là một người đàn ông châu Á sống ở Hoa Kỳ và đam mê chủ đề này. Trí tuệ. Anh bắt đầu một công ty thể hình ở Miami và thường chia sẻ chế độ ăn kiêng và tập thể dục.

Steven Williams (Steven Williams) là một người đàn ông châu Á sống ở Hoa Kỳ và đam mê thể dục. Anh bắt đầu một công ty thể hình ở Miami và thường chia sẻ chế độ ăn kiêng và tập thể dục.