Duke Thuận sinh năm 1983. Anh cao 1,75 m và nặng 70 kg. Anh hiện là huấn luyện viên thể hình và người mẫu ảnh độc lập tại thành phố Hồ Chí Minh. Quan điểm của ông là “bệnh miệng”, các bệnh hiện đại xuất phát từ thói quen ăn uống xấu và lối sống bận rộn. Trong những năm qua, Thuận đã làm việc và sử dụng các chất bổ sung để thúc đẩy tăng trưởng cơ bắp. Chi phí thực phẩm cho việc tập luyện cơ bắp hàng tháng của anh ấy là khoảng 3 đến 5 triệu đồng, cao hơn một chút so với thu nhập hàng tháng của anh ấy. Điều quan trọng là việc bổ sung trong một thời gian dài có thể không tốt cho sức khỏe của bạn.

“Ngược lại, tôi có thể sử dụng thịt gà, cá, thịt, bắp cải, hoa, các loại hạt và các nguồn protein khác, cả hai đều có lợi và kinh tế”, Thuận chia sẻ. Từ đó, anh làm thực đơn và nấu những bữa ăn đơn giản với nguyên liệu từ các món nấu và hấp để giảm gia vị và hàm lượng chất xơ cao. Nó hạn chế ăn thực phẩm mặn, kẹo, đồ uống có ga và mỡ động vật, đồng thời làm tăng bổ sung dầu cá, chất béo bơ và các loại hạt.

Trong khi tập thể dục, hình dạng của cơ thể thay đổi trước (trái) và sau (phải), áp dụng chế độ ăn kiêng LêĐiêu Thuận giàu protein tự nhiên .

Anh ấy làm việc chăm chỉ trong 3 khóa mỗi tuần để giúp cơ thể Hấp thụ tốt chất dinh dưỡng. Trước đây, cơ thể anh thiếu cơ bắp và chỉ nặng 60 kg. Bây giờ, sau khi làm việc trong phòng tập thể dục trong nhiều năm, anh cảm thấy sức đề kháng cơ thể của mình tăng lên, dị ứng khí hậu đã biến mất, và anh vẫn không mệt mỏi khi đi bộ hàng chục tầng vì mệt mỏi. — Đào tạo giúp anh ta trở nên mạnh mẽ và xinh đẹp hơn, vì vậy anh ta trở thành một người mẫu ảnh. Thuận cũng tham gia huấn luyện viên thể hình, chuyên tư vấn về dinh dưỡng và tập thể dục. Khóa học này giúp anh nắm vững bí mật của sức khỏe tốt. Ông tin rằng dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe và thể lực.

Thuận hiện đang là một người mẫu ảnh và huấn luyện viên thể thao tại thành phố Hồ Chí Minh.

Những vận động viên thể dục mới thường mắc sai lầm trong thói quen ban đầu của họ và mong đợi kết quả ngay lập tức để làm căng thẳng cơ thể họ. Thuận cho biết, ngoại hình mập là do quá trình sống và ăn kiêng từ nhỏ đến lớn, nếu bạn chỉ tập luyện thì rất khó thay đổi chỉ sau một đêm.

“Bạn không nên và không nên mong muốn Thuận nói:” Quảng cáo của sản phẩm này là giúp xây dựng cơ bắp và bỏ bê tập thể dục, vì không có loại trái cây ngọt nào dễ kết tinh. “kinh nghiệm cá nhân.