Mình từ nhỏ đã thích thể thao, lớn lên tập gym Duy Hải mong muốn có thân hình đẹp chuẩn. Sau đó, anh đam mê nó và trở thành một vận động viên thể hình.

Duy Hải thích môn thể thao này từ khi còn nhỏ, lớn lên anh tập gym và khao khát có được thân hình đẹp. Sau đó, anh đam mê và trở thành vận động viên thể hình.

Trước khi đi tập gym, Hải nặng 62 ký. Sau nhiều năm tập luyện, anh chàng đã tăng cân 75 kg và có thân hình nhiều chàng trai mơ ước.

Trước khi đến phòng tập thể dục, Hein nặng 62 kg. Sau nhiều năm tập luyện, anh chàng đã tăng cân 75 kg và có thân hình nhiều chàng trai mơ ước.

Cơ bắp của anh ấy rất hoàn mỹ, cơ bụng của anh ấy rất khỏe và vòng một đầy đặn. Bí quyết để giữ dáng là kiên trì, chú ý đến chế độ dinh dưỡng và giấc ngủ. Các chàng trai tập luyện 6 lần một tuần và nghỉ ngơi vào thứ sáu hoặc chủ nhật để thư giãn cơ bắp.

Duy Hải cung cấp thực đơn sạch, giàu đạm như trứng, gà, tôm, bò … kèm theo rau củ quả. Đặc biệt, anh không ăn đồ ngọt và đồ ăn nhiều chất béo.

Cơ bắp của anh ấy rất hoàn hảo, với cơ bụng 6 múi. Bí quyết để giữ dáng là kiên trì, chú ý đến chế độ dinh dưỡng và giấc ngủ. Các chàng trai tập luyện 6 lần một tuần và nghỉ ngơi vào thứ sáu hoặc chủ nhật để thư giãn cơ bắp.

Duy Hải cung cấp thực đơn sạch, giàu đạm như trứng, gà, tôm, bò … kèm theo rau củ quả. Đặc biệt anh không ăn đồ ngọt và đồ ăn nhiều chất béo.

Lời khuyên của Duy Hải dành cho mọi người trong quá trình tập là không sử dụng điện thoại trong lúc tập. Nó sẽ khiến bạn mất tập trung, lãng phí thời gian, làm gián đoạn quá trình tập luyện và ảnh hưởng đến chất lượng tập luyện.

Lời khuyên của Duy Hải dành cho mọi người khi tập thể dục là không nên sử dụng điện thoại khi tập luyện. Tiện. Nó làm bạn mất tập trung, mất thời gian, làm gián đoạn quá trình tập luyện và ảnh hưởng đến chất lượng tập luyện.

Duy Hải hiện là VĐV thể hình quốc gia Menphysique và đã giành được nhiều huy chương tại Bỉ và nước ngoài. . Mới đây, anh đã giành HCV vô địch Menphysique TP.HCM Open 2018 và vào chung kết Menphysique Đông Nam Á 2018.

Duy Hải hiện là vận động viên thể hình quốc gia của Menphysique và đã giành được nhiều huy chương cả trong nhà lẫn ngoài trời. ngoại quốc. Mới đây, anh đã giành được huy chương vàng tại Giải vô địch Nam sinh mở rộng TP.HCM 2018 và lọt vào chung kết Giải nam sinh Đông Nam Á 2018 .

Nga