Nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học Jaume I, Đại học Bách khoa Madrid và Đại học Exeter (Anh) cho thấy 90% chấn thương của cầu thủ xảy ra ở phần dưới cơ thể, bao gồm háng, xương chậu, mông, đùi, đầu gối, bắp chân và bàn chân. ,mắt cá. Các loại chấn thương phổ biến nhất chủ yếu liên quan đến cơ và dây chằng.
Căng cơ
Căng cơ là tổn thương cơ hoặc gân, nguyên nhân là do kéo cơ quá gần. Phương hướng, cử động khi chưa sẵn sàng (cứng cơ). Căng hoặc rách cơ hoặc gân trong thời gian căng cơ. Khi bị căng cơ, người chơi sẽ cảm thấy đau, sưng tấy và khó cử động vùng cơ. Tùy theo mức độ chấn thương, các cầu thủ phải nghỉ ngơi, chườm đá và nghỉ vài ngày hoặc vài tuần để vết thương lành.
Pha va chạm khiến Quang Hải (áo trắng) bị rách cơ. Đùi trái trong trận Việt Nam. Nam thắng Singapore, vượt qua vòng bảng thứ 30 Đại hội Thể thao Đông Nam Á. Ảnh: Đức Đồng-chấn thương gân khoeo-gân kheo là một nhóm gân nằm ở mặt sau của đùi có chức năng kết nối cơ lưng với xương. Khi một vận động viên làm đứt một hoặc nhiều sợi cơ trong bó cơ gân kheo, sẽ xảy ra chấn thương cơ gân kheo. Các triệu chứng xảy ra khi các vận động viên bị đau ở mặt sau của đùi trong khi chạy nước rút, sải chân hoặc đung đưa đùi. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chấn thương gân kheo, các vận động viên nên nghỉ ngơi từ một tuần đến ba tháng.
Tổn thương dây chằng đầu gối
Tổn thương dây chằng đầu gối xảy ra khi chân hoạt động quá mức. Một hướng đi sai có thể khiến dây chằng chéo trước bị xoắn và giãn ra. Hoạt động quá sức có thể làm đứt dây chằng, đây là một chấn thương rất nguy hiểm và cần phải phẫu thuật để nối lại dây chằng.
Chấn thương mắt cá chân
Chấn thương Khi mắt cá chân bị vẹo vào trong, lớp phủ xung quanh khớp mắt cá chân cũng sẽ bị tổn thương, gây chảy máu, đau và sưng. Chấn thương này chiếm khoảng 12% tổng số ca chấn thương trong bóng đá.
Bong gân
Bong gân là tình trạng tổn thương mô liên kết của khớp. Trong đó, bong gân cổ chân là phổ biến nhất và thường xảy ra khi bàn chân quay vào trong, rách dây chằng mắt cá ngoài hoặc vận động quá sức. Dấu hiệu khi bị bong gân là đau nhức, sưng tím, tụ máu, đau nhức khó chịu khi cổ chân bị đè nén. Tùy theo mức độ, bong gân có thể khiến người chơi phải dừng chơi game từ 4-6 tuần-Cẩm Anh (theo Verywellfit của Mensjournal)