Theo một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí “JAMA Network Disclosure”, khả năng chống đẩy có liên quan đến các bệnh tim mạch trong tương lai. Những người có thể thực hiện hơn 40 lần chống đẩy một lúc sẽ giảm được 96% nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đây là cách kiểm tra sức khỏe tim mạch nhanh chóng, dễ dàng mà không tốn nhiều thời gian và tiền bạc. Tiến sĩ Steafanos N. Kales là giáo sư y khoa tại Trường Y Harvard, và ông đã đánh giá cơ thể.

Dữ liệu nghiên cứu được thu thập từ 1.104 lính cứu hỏa từ năm 2000 đến năm 2010. Độ tuổi trung bình của những người tham gia là 39,6 tuổi và chỉ số khối cơ thể trung bình (BMI) là 28,7 tuổi. Các nhà nghiên cứu sẽ đánh giá khả năng chống đẩy của những người tham gia và sức khỏe của họ. Kết quả cho thấy trong thời gian theo dõi 10 năm, những người tham gia có thể thực hiện hơn 40 lần chống đẩy có nguy cơ mắc bệnh tim mạch thấp hơn 96%, bao gồm cả bệnh mạch vành và suy tim. đều đặn. Nâng cao thể lực và có lợi cho tim mạch. Ảnh: Health

Tuy nhiên, chỉ những người lao động trung niên mới được đưa vào nghiên cứu. Có rất nhiều người, bao gồm cả phụ nữ không thể chống đẩy, người bị bệnh tim mạch hoặc khuyết tật về thể chất, người bị thương và cơ thể và cánh tay không đủ lực, họ cũng có thể gặp khó khăn khi tập luyện. Bài kiểm tra.- Tiến sĩ Guy L. Mintz, Giám đốc Tim mạch, Bệnh viện Tim Sandra Atlas Bath, New York, nên dựa trên sức khỏe của một người và lịch sử tập luyện tốt Hãy đến để tập thể dục thích hợp. Ví dụ, đi bộ, chạy hoặc đi xe đạp.

“Tập thể dục tại nơi làm việc là một ý kiến ​​hay,” Mintz nói.