Loạt phim “Avengers” của Marvel không chỉ ấn tượng về nội dung, hiệu ứng mà còn nổi bật với dàn sao tài năng và quyến rũ. Trong số đó, đầu tiên là Chris Hemsworth-nam diễn viên đóng vai Thor. Loạt phim Avengers của Marvel không chỉ ấn tượng về nội dung, hiệu ứng mà còn nổi bật về tài năng và sức hút. . Trong số đó, đầu tiên phải kể đến Chris Hemsworth – nam diễn viên thủ vai Thor. Hemsworth cao 1,9m, rất chăm chỉ luyện tập và ăn kiêng và đủ tiêu chuẩn để trở thành Thor. Anh đặc biệt chú ý đến vòng ngực và cánh tay, vòng ngực là 121 cm và bắp tay là 40 cm. Lượng mỡ trong cơ thể của Hemsworth vẫn ổn định ở mức 10-12%.

Hemsworth cao 1,9m, anh đang chăm chỉ tập thể dục và ăn kiêng để đủ tiêu chuẩn đóng vai Thor. Anh đặc biệt chú ý đến vòng ngực và cánh tay, vòng ngực là 121 cm và bắp tay là 40 cm. Lượng mỡ trong cơ thể của Hamsworth vẫn ổn định ở mức 10-12%.

Với vai Captain America, Chris Evans khiến người khác phải ghen tị với thân hình cân đối của mình. Trong những tháng trước khi quay phim, Evans đều đặn đến phòng tập thể dục mỗi ngày.

Với vai Captain America, Chris Evans khiến người khác phải ghen tị với thân hình cân đối của mình. Trong những tháng trước khi bộ phim bắt đầu, Evans tập thể dục đều đặn hàng ngày.

– Với sự trợ giúp của thể hình, Evans cho biết anh chủ yếu tập vật nặng để xây dựng cơ bắp. Vì vai Captain America đòi hỏi sự nhanh nhẹn, lanh lợi nên ngôi sao 36 tuổi cũng tham gia các bài tập thể dục. Đặc biệt, Evans không chú trọng tập aerobic mà kết hợp rèn luyện sức bền với tập aerobic.

Về chế độ ăn, Evans ăn nhiều cá, thịt gà và rau xanh. Evans cũng sử dụng các loại thực phẩm chức năng như Omega 3.

Với sự giúp đỡ của thể hình, Evans cho biết anh chủ yếu tập trọng lượng cơ thể để tăng cơ. Vì vai Captain America đòi hỏi sự nhanh nhẹn, lanh lợi nên ngôi sao 36 tuổi cũng tham gia các bài tập thể dục. Đặc biệt, Evans không chú trọng tập aerobic mà kết hợp rèn luyện sức bền với tập aerobic.

Về chế độ ăn, Evans ăn nhiều cá, thịt gà và rau xanh. Anh cũng sử dụng các loại thực phẩm chức năng như Omega 3s.

Chris Pratt vốn là một diễn viên hài có thân hình mũm mĩm, bất ngờ khi tham gia loạt phim siêu hành động của Marvel, trở thành hình tượng chuẩn Peter Quill. Sáu gói.

Vốn là một diễn viên hài mũm mĩm, Chris Pratt đã tham gia vào loạt phim siêu hành động của Marvel, và trở thành Peter Quill sáu múi khiến anh rất ngạc nhiên. -Duffy Gaver, nhân viên riêng của huấn luyện viên Pratt, tiết lộ rằng nam diễn viên đã dành 5 tháng để tập thể dục, bơi lội và leo núi. Nhờ làm việc chăm chỉ và tính kỷ luật cao, Pratt đã giảm được gần 30 kg. Huấn luyện viên riêng của Pratt, Duffy Gaver, tiết lộ rằng nam diễn viên đã dành 5 tháng để tập thể dục và thể thao, chẳng hạn như bơi lội và leo núi. Nhờ tập luyện chăm chỉ và kỷ luật, Pratt đã giảm được gần 30 kg.

Mặc dù anh ấy hiếm khi đóng vai tinh thần của loạt Iron Man-Avengers trong bộ phim Robert Downey Jr. để phô bày cơ thể của mình. ‘Vẫn đang tích cực tập luyện. Siêu sao 53 tuổi cho biết: “Tôi không quá cao, khỏe mạnh và nhanh nhẹn. Nhưng tôi sẽ không giả tạo gì cả”. Giống như Iron Man-hung thần của Avengers vẫn đang tích cực rèn luyện. Siêu sao 53 tuổi nói: “Tôi không cao, mạnh mẽ và nhanh nhẹn. Nhưng tôi sẽ không giả tạo bất cứ điều gì”. Kể từ năm 2003, Robert Downey Jr. của Tạp chí Đàn ông .) Anh ấy tập Xuan Kui’en mỗi ngày và giữ nó cho đến bây giờ, ngoài ra anh ấy còn đi tập thể dục thường xuyên. Sau nhiều tháng tập luyện chăm chỉ và tiêu tốn 5.000 calo mỗi ngày, Donnie sẽ tăng được 11 kg cơ bắp và chuẩn bị vào vai “Người sắt”.

“Tạp chí đàn ông”, từ năm 2003, Robert Downey (Robert Downey Jr.) bắt đầu tập Xuan Kui En mỗi ngày cho đến nay. Ngoài ra, anh còn đi tập gym thường xuyên. Sau nhiều tháng tập luyện chăm chỉ và tiêu thụ 5.000 calo mỗi ngày, Downey Jr đã tăng được 11kg cơ bắp và sẵn sàng đóng vai Iron Man.

Nam diễn viên Sebastian Stan (Sebastian Stan) được Bucky ngưỡng mộ. Thân hình của anh khiến nhiều khán giả thích thú. Ah cao 1,83 m và nặng 78 kg.

Giống như Bucky, nam diễn viên Sebastian Stan đã cho nhiều khán giả xem cơ thể của mình. Ah cao 1,83 m và nặng 78 kg.

Để biến mình thành “người lính mùa đông”, Stan tập tạ mỗi ngày, đồng thời đảm bảo ngủ đủ giấc và ăn kiêng hợp lý. — Trở thành “Chiến binh mùa đông” Stan (Stan) tập tạ mỗi ngày để đảm bảo ngủ đủ giấc và chế độ dinh dưỡng hợp lý.

Trừ các sao nam, không thể không kể đến Scarlett Johansson- Góa phụ đen. Cô mặc bộ đồ đen bó sát, tôn lên dáng người mảnh khảnh, nhưng vẫn đầy quyền lực.

Trừ các sao nam, huống chi Scarlett Johansson-góa phụ đen. Cô mặc đồ đen bó Cho thấy một thân hình mảnh maiVẫn khỏe – Trên trang web SuperHeroJacked, Johnson đã chia sẻ kế hoạch tập luyện để tăng sức bền, sức bền và sức mạnh. Ngoài các bài tập toàn thân truyền thống, nữ diễn viên còn dành thời gian tập Pilates và yoga. quyền lực. Ngoài các bài tập toàn thân truyền thống, nữ diễn viên còn dành thời gian tập Pilates và yoga.

Siêu anh hùng trên màn ảnh

Minh Nhật