Anh ăn những gì anh muốn, không quan tâm đến cân nặng của mình.

“Khi tôi 20 tuổi, tôi thường đến quán bar mỗi cuối tuần, thường uống rượu và dùng ma túy,” anh nói. Đôi khi, Matt sẽ ở trong nhà để uống thuốc.

Matt Ellengold trước khi giảm cân. Ảnh: Up Fitness .—— Sau khi tự tử bất thành vào năm 2011, Matt quyết định ngừng sử dụng ma túy tại Trung tâm Dịch vụ Y tế và Thuốc Westminster. Anh tham gia chương trình cai nghiện ma túy trong sáu tháng, nhưng không thành công.

Năm 2015, cuộc ly hôn của anh ấy khiến anh ấy hoàn toàn thất vọng và tiếp tục tự tử. “Tôi đi ngủ, hy vọng tôi sẽ không thức dậy. Anh ấy nói,” Tôi cảm thấy không có lối thoát. “Sau đó Matt thừa nhận rằng anh ấy đã thất bại. Đây là nỗ lực cai nghiện lần thứ hai của anh ấy và đã thành công.

Tuy nhiên, trong quá trình hồi phục, anh ấy nhanh chóng trở nên béo lên. Anh ấy tự ti về ngoại hình và thường xuyên online. Mua sắm vì không muốn đến cửa hàng. Vào tháng 6 năm 2018, Matt nặng 108 kg và mắc chứng trầm cảm.

Dưới sự tư vấn của bác sĩ và anh trai, Matt đã quyết tâm giảm cân.

Anh đã tham gia tiêu đề Đào tạo nghề tại Up Fitness. Matt tập thể dục nhịp điệu ba lần một tuần và đi bộ 10.000 bước mỗi ngày. Anh duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và đã thiết lập một chương trình cụ thể trên ứng dụng cá nhân của mình.

“Bài tập đầu tiên, Tôi đã không làm gì nhiều. Tôi thậm chí không có khả năng nói chuyện “, anh ấy nói. Tôi biết. Ngày hôm sau, Matt vẫn đến phòng tập đều đặn.

Matt Ellengold đã cai nghiện thành công sau khi giảm cân. Ảnh: Ultimate Performance

-Sự tiến bộ ổn định giúp anh có thêm động lực. Sau 24 tuần ăn uống lành mạnh, Matt đã giảm được gần 28 kg (10%) cân nặng. Quan trọng nhất là sức khỏe tinh thần của anh dần ổn định Anh ấy tự tin vào ngoại hình của mình và vượt qua nỗi thất vọng.

Matt nói rằng bí quyết để cai nghiện và giảm cân thành công là không nhờ đến sự giúp đỡ, đặt ra mục tiêu cụ thể và cố gắng hết sức mình .— -ThụcLinh (theo Metro’s Daily Mail)