Mạnh Tuấn năm nay 28 tuổi, ấn tượng đầu tiên khi gặp là một chàng trai thân thiện, vui tính và hướng ngoại. kinh doanh. Gia đình không ủng hộ việc theo đuổi thể thao nên khi Tuấn đang đá bóng thì bị mẹ cấm cản vì chấn thương. Trưởng nhóm thường trốn mẹ đi đá bóng, cầu lông, bóng bàn, chạy bộ cùng bạn bè vào buổi chiều muộn.
“Thể thao giúp tôi rèn luyện sức khỏe và giảm bớt áp lực cuộc sống”, chàng trai nói.
Mạnh Tuấn rất lịch sự. Ảnh: CK-14 tuổi, Tuấn đoạt HCV điền kinh khu vực và làm “lọt mắt xanh” ban huấn luyện. Anh ấy được mời tham gia vào đội. Cậu bé bắt đầu sự nghiệp thể thao của mình.
Tám năm sau, trung đoàn bị rách cơ đùi trong quá trình huấn luyện. Anh kiên quyết tập vật lý trị liệu trong một năm theo đúng quy trình của bác sĩ và huấn luyện viên, nhưng chấn thương vẫn không thuyên giảm. uan quyết định từ bỏ sự nghiệp thể thao của mình. Trưởng nhóm cho biết: “Hãy giữ cho cơ thể khỏe mạnh mỗi ngày.” Trưởng nhóm tập hai lần một ngày, mỗi lần 60 phút, tập thể dục nhịp điệu, đánh, ngồi xổm, cử tạ và bao cát. Mỗi sáng, anh đều chạy bộ, đá bóng, đánh cầu lông, bơi lội vào cuối tuần để nâng cao thể lực. Tăng cường năng lượng và xây dựng cơ bắp cũng là chìa khóa để duy trì sức khỏe tối ưu.
Chơi thể thao mỗi ngày, đoàn tụ và có thân hình cân đối. Cân nặng 77 kg, chiều cao 1,8 m, số đo ba vòng 100-78-100 cm.
Mạnh Tuấn rất thích du lịch và đã từng tham gia 40 quốc gia. Ảnh: CK
Trưởng đoàn cho biết, khi chuyển sang nghề tiếp viên do tập thể dục hàng ngày nên thể chất tốt, có thể chịu được các chuyến bay dày đặc và tình trạng lag máy bay.
Cũng giống như cán bộ của một hãng hàng không khác, trưởng nhóm gặp sự cố khi máy bay đi vào vùng sóng gió, gây nhức đầu, chóng mặt và nôn mửa.
“ Trưởng nhóm nói rằng sức chịu đựng của tôi rất tốt nên thế này Tình hình nhanh chóng biến mất, và đầu anh ta quay trở lại. ” Nhóm sẵn sàng ăn hàng ngày. Anh ấy được chia thành bánh mì, ngũ cốc, bơ đậu phộng, thịt gà, cá, thịt bò, rau và trái cây ít đường vào năm bữa một ngày; uống đủ nước và ngủ đủ 8 tiếng. Tuấn hạn chế tinh bột, đường béo, chất kích thích và đồ cay (cay, mặn) ảnh hưởng đến sức khỏe.
Trong mỗi chuyến bay, Tuấn thường mang theo một số đồ ăn nhẹ, bao gồm chuối, dâu tây và hoa quả nấu chín. Nhóm ăn một số thực phẩm để loại bỏ huyết áp, bệnh tim và các bệnh về hệ tiêu hóa.
Anh ấy rất bận rộn trong công việc, nhưng không có áp lực. Khi thức dậy ở Thế giới mới mỗi ngày, khám phá văn hóa và tận hưởng cuộc sống hạnh phúc, anh ấy yêu công việc của mình. Tuấn còn có sở thích đọc sách, nghe nhạc và tán gẫu với bạn bè.
“Bạn nên thực hành các chủ đề yêu thích mỗi ngày và nuôi dưỡng chúng để cải thiện sức khỏe. Đối với tôi, không có gì có giá trị. Giá cả bằng sức khỏe”, cố vấn chuyến bay.
Kang Cao