“Tôi thích thể thao nên được tiếp xúc với bóng rổ, bóng chuyền, bơi lội, chạy bộ, cầu lông, võ thuật và bóng đá từ khi còn rất nhỏ.” Chàng trai trở thành “vua” cho biết. -Xuân Tài 23 tuổi, quê Đà Nẵng. Chàng trai có gương mặt nam tính, thân hình săn chắc với chiều cao 1,82 m, nặng 75 kg và số đo 3 vòng là 106-78-99 cm. Tài đã tốt nghiệp Đại học TDTT Đà Nẵng, hiện là MC và freelancer.

Nam vương Xuân Tài mạnh mẽ. Nhiếp ảnh: C.K

Người mẫu 9x cho biết tập thể dục là hoạt động thiết yếu trong cuộc sống hàng ngày của cô. Nhà cách biển 10 cây số, buổi chiều Tài thường chạy bộ ra biển đá bóng cùng bạn bè. Chàng trai đi chân trần, mặc quần đùi, mặc áo vest và thả bóng tự do trên bãi biển. Tài biết rằng chơi bóng mỗi ngày sẽ sản sinh ra hormone tăng trưởng trong cơ thể giúp xương khớp ngày càng dẻo dai. Sau khi vã mồ hôi, nam thanh niên lao xuống biển để tắm.

Tuổi mới lớn, tập bóng chuyền và bóng rổ. Các bài tập nhảy thường giúp các bé trai kéo giãn xương khớp của lưng, hông và chân để thúc đẩy sự phát triển của trẻ.

Anh ấy cũng tập karate để cơ thể khỏe mạnh, linh hoạt và có khả năng tự vệ. Xuantai cho biết: “Thể thao giúp tôi duy trì thể lực, duy trì sức khỏe và thể chất, tinh thần. Tôi tham gia thể thao từ nhỏ nên cao nhất gia đình tôi cũng không ai vượt quá 1,7 triệu”. Chàng trai chăm chỉ tập gym ngày 2 lần. Tập luyện trong 90 phút. Buổi sáng tập nhóm cơ chính (vai, ngực, lưng), buổi chiều tập thêm nhóm cơ (tay, bụng, chân) và tập aerobic, 3-4 lần / tuần.

Tài cũng nhấn mạnh đến vấn đề dinh dưỡng. Thức ăn chủ yếu là các món luộc cũng được chia thành 6 bữa nhỏ giúp cơ thể dễ hấp thu và kéo dài năng lượng trong ngày. Uống đủ nước để ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày.

“Bí quyết để các nhóm cơ phát triển đều đặn của các bạn trẻ là tập thể dục thường xuyên và phân bổ cơ thể tốt. Các bạn trẻ biết chọn đồ ăn và tự nấu ăn”, người đàn ông chia sẻ. Trung đoàn ấn tượng hóa thân thành Hồ Long Tuyền với động tác đu dây. Mạo hiểm, nhào lộn trên không Để tập luyện cho tiết mục này, Tài bị thương nặng như bầm tím cổ tay, khuỷu tay và bỏng. Cậu bé nên treo ngược người cao 6m, rồi xoay người ba lần để cơ thể rơi tự do. Tư thế này có thể dễ gây chóng mặt và nôn mửa, nhưng vì sức chịu đựng tốt nên anh ấy đã vượt qua tất cả. Tôi học cách siết chặt tập luyện tốt hơn “, nam người mẫu cho biết. Trong các bài tập thể hình, Xuantai khuyên: Tập luyện phải vừa sức thì mới khỏe mạnh. Hãy bổ sung năng lượng mỗi ngày.” -Cao Kang