Khuôn mặt của Gia Huy nghiêng người và cơ thể anh săn chắc. Người mẫu nam, sinh năm 1992, trước đây rất gầy, hay được mệnh danh là “ngực ba”. Ở tuổi thiếu niên, Huey quá lười tập luyện và thích chơi game, và nhịn ăn cả ngày. Ở trường trung học, anh nhận ra mình trẻ hơn các bạn cùng lứa, nên anh quyết định tham gia thể thao. .

Lương Gia Huy. Ảnh: C.K

Lúc đầu, anh chạy một vài vòng và bị thương. Đầu gối anh cứng đờ, chân anh cứng đờ, tim anh đập nhanh hơn và anh khó thở. Kể từ đó, Huey phải sử dụng chạy tốc độ thấp, rồi tăng dần.

Gia Gia cho biết, chiều cao hiện tại của cô chủ yếu là do bóng rổ và bơi lội. Sau giờ học, anh đến nhà thi đấu thành phố để rê bóng với bạn bè. Bóng rổ có thể giúp các vận động viên nhanh chóng phản xạ và nảy để giúp các đĩa đệm trong khớp kéo dài, từ đó tăng chiều cao. Anh cũng bơi ếch, bơi với tốc độ cao trong 30 phút mỗi ngày.

Gia Huy nói: “Tập thể dục giúp tôi cải thiện vóc dáng, sức bền, sức đề kháng thể chất và giảm căng thẳng hiệu quả.” — Vì Gia Huy kết hợp với tập gym có thể cải thiện thể lực. Theo anh, tập tạ chắc chắn làm tổn thương cơn đau cơ ban đầu, nhưng anh càng tập thể dục, anh càng thích cơn đau. Bởi vì đau cơ là một tín hiệu cho thấy các nhóm cơ bị ảnh hưởng và thúc đẩy sự phát triển.

Gia Huy có thân hình cường tráng. Ảnh: CK

Gia Huy đã chia sẻ cơ thể của mình với những người khác trước khi tham gia Cuộc thi Vua 2017. Anh ấy đã luyện tập liên tục trong 150 phút, vì vậy anh ấy phải nhập viện để được tiêm nước biển. Sau đó, anh học được kinh nghiệm làm việc chăm chỉ, có công nghệ phù hợp và kết hợp khoa học dinh dưỡng để xây dựng cơ bắp chắc khỏe.

– Tập luyện trong 90 phút một lần, tập thể dục toàn thân. Trước khi tập luyện, trước tiên anh ấy làm ấm các khớp tay, đầu gối, thắt lưng và lưng để giữ ấm cơ thể và tránh chấn thương.

Theo ông, đào tạo nên được kết hợp với dinh dưỡng. Mỗi ngày phải chia thành 5 bữa ăn nhỏ, chứa rất nhiều protein và protein để thúc đẩy tăng trưởng cơ bắp. Các loại thực phẩm bao gồm trứng, thịt bò, thịt gà, hải sản và đậu nành. Trứng nên ăn trắng vì lòng đỏ có cholesterol cao. Ăn nhiều rau luộc hoặc trộn giấm với mật ong, uống đủ nước và ngủ vào thời điểm thích hợp. Hạn chế đồ ăn nhanh, đồ hộp, chất béo và đồ ăn có cồn. Sử dụng dầu ô liu với nhiều omega 3 rất tốt cho sức khỏe của bạn. -Gia Huy khăng khăng tập thể dục và dinh dưỡng hợp lý mỗi ngày, và giờ nặng 75 kg, chia thành ba loạt từ 99 đến 76 đến 98 cm. Phần thưởng tốt nhất cho bạn là King King 2017.-Cao Kham