Minh Hao năm nay 21 tuổi và hiện đang là sinh viên ngành quản trị kinh doanh tại Đại học Kinh tế và Tài chính Thành phố Hồ Chí Minh. Từ khi còn nhỏ, cha anh đã phát triển thói quen tập thể dục và duy trì lối sống lành mạnh của Hao. Vì lý do này, Hao Hao cao 1,87 m, cơ bắp, mạnh mẽ và xuất sắc. Anh đã giành chức vô địch thể hình tại Giải vô địch sinh viên mở rộng HCM 2019. Hao, mỗi sáng, cha anh thức dậy và cùng nhau đi biển. Khoảng cách từ nhà đến biển và phía sau là khoảng 10 km. Sau khi đổ mồ hôi, hai ông bố và con trai chơi bóng chuyền bãi biển và đắm mình dưới biển để bơi. Ảnh: Nhân vật cung cấp.
“Con trai nên tập thể dục để giữ cho xương chắc khỏe, có thể lực tốt và tăng khả năng chống lại bệnh tật”, Hao nhớ lại lời khuyên của cha mình. Tướng 9x nói rằng cha và con trai ông rất thích chơi bóng đá và cầu lông. Sau giờ học, bố tôi đến trường và nhặt nó lên bãi cỏ để huấn luyện. Một lần, khi Hao chơi bóng đá, anh vô tình bị trật khớp chân. Bố anh chạy đến xoa bóp và thêm đá vào chân. Bố bế nó trở lại xe và về nhà. Khi Hao bị cha bắt đi, Hao chợt nhớ đến hình ảnh của cha mình ngày hôm đó, khi bố thường được bố chở đi khắp nhà. Cha tôi giờ đã ngoài 60 tuổi, nhưng vì tập thể dục hàng ngày, ông trông rất trẻ, “Chia sẻ thể dục nhịp điệu.
Minh Hao là một nhân vật lý tưởng và thân hình cân đối. Ảnh: Nhân vật được cung cấp. — -Cảm ơn tập luyện. Từ góc độ thể thao, chiều cao của Hao Hao đã tăng đáng kể ở mỗi giai đoạn. Năm thứ 5, chiều cao của anh là 1,65 m, và cho đến năm thứ 10, chiều cao của anh là 1,8 m, hiện tại là 1,87 m, nặng 77 kg và có ba vòng từ 115 vòng đến 79-115 vòng.
Hao Hao tiếp tục luyện tập mỗi ngày trong thời gian học đại học. Vào buổi sáng, anh chạy bộ trong một công viên gần nhà và đến phòng tập thể dục để nâng tạ vào buổi chiều. Để cải thiện các nhóm cơ. Vào cuối tuần, Hao và bạn bè chơi bóng đá, bơi lội và chơi cầu lông.
Chàng trai trẻ này ăn 5 bữa một ngày, đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống. Khi thức dậy vào buổi sáng, anh ta dùng một thìa whey Lòng trắng trứng, sau đó là thịt gà, khoai lang và rau, Hao ăn 10 quả trứng (2 lòng đỏ trứng, 8 quả trứng trắng) cho bữa trưa, và bữa tối và rau với thịt bò, cá và khoai lang. Trong phần còn lại của bữa ăn, anh dùng trái cây. Chẳng hạn như bưởi, táo, chuối … “” Ông Hạo luôn đi biển cùng cha chơi bóng đá mỗi khi về nhà, vào buổi chiều. “-Mua 9x khuyến cáo:” Tập luyện càng sớm càng tốt, đặc biệt là trong thời niên thiếu, điều này sẽ Giúp bạn phát triển đầy đủ. Bạn phải ăn uống cẩn thận, hạn chế mỡ, kích thích và nghỉ ngơi vừa phải. “
Hao Hao hiện đang xâm chiếm lĩnh vực người mẫu vì chiều cao và khuôn mặt xinh đẹp của cô.