4 giờ chiều, ông Trần Ngọc Công, 66 tuổi, đi giày bắt đầu chạy quanh hồ Linh Đàm, Hà Nội. Với vẻ ngoài khỏe mạnh, nhanh nhẹn, không ai nghĩ rằng người đàn ông này đã bị bệnh gút gần 10 năm.

Đầu năm 2009, mu bàn chân của anh Công bị sưng và đau. Nghĩ rằng mình bị bong gân, anh đã đi massage Shiatsu. Mấy ngày nay chân tôi sưng tấy, tấy đỏ, không đi lại được. Khi đi khám ở bệnh viện, bác sĩ chẩn đoán chị bị gút và chỉ số acid uric trong máu vượt quá 600 µmol / l. – “Tôi đi khám bệnh khắp nơi”. Bác sĩ kê đơn thuốc để giảm đau, nhưng tôi càng dựa vào thuốc, cơn đau trong người tôi càng nặng hơn “, anh ta tiếp tục uống thuốc. Cung cấp ảnh của nhân vật.- — Từ mắt cá chân đến ngón chân, cơn đau tiếp tục dữ dội và lan xuống các khớp, axit uric quá nhiều sẽ hình thành các đốm canxi bám vào khớp gây khó khăn cho việc vận động. Bắt đầu từ một người vui vẻ, điềm tĩnh, anh ta trở nên cáu giận. Và hay cáu gắt.

Ngoài việc không ăn uống được, anh Công còn uống thuốc đông tây y kết hợp để kiểm soát cơn đau, uống nhiều thuốc khiến anh lo lắng về chức năng gan thận, anh Công đã dành nhiều thời gian tìm hiểu bệnh gút và cố gắng không khỏi. Uống thuốc gì chữa khỏi .

“Biết bệnh của tôi là do dùng thuốc quá liều, không kê được thuốc thì tôi sẽ trừ khử. Đường mồ hôi nhễ nhại “.—— Cân nhắc làm gì, anh Công mua vài đôi giày để tập thể dục. Mỗi ngày anh đi bộ hơn 10 km, rồi bơi từ 1 đến 2 km. Lái xe ô tô,” Đừng Anh quyết định đi dạo ở Việt Nam và đưa gia đình khuyên ngăn.

Đầu năm 2017, anh bắt đầu hành nghề thủ công Lang Soon và đích đến là Mũi Cà Mau, anh xách ba lô và quần áo. Còn nước và thẻ ngân hàng trị giá hơn 20 triệu đồng.

Từ cửa khẩu Hữu Nghị (Lạng Sơn), anh Công được di chuyển lên Quốc lộ 1A, để đảm bảo an toàn và thưởng ngoạn cảnh đẹp, thỉnh thoảng Lái xe trên đường ven biển hay đường nhỏ trong thành phố, tùy điều kiện thời tiết, mỗi ngày anh lái xe khoảng 35 đến 50 km là khỏe, trong ảnh ghi lại trên đèo Cả giáp ranh giữa hai tỉnh Khánh Hòa và Phú Yên. Ảnh do nhân vật cung cấp.

Anh Công gặp nhiều nguy hiểm tính mạng, khi đi đến tỉnh Thanh Hóa thì bị xe máy cán ngã, may mà chỉ lau nhẹ tay, lúc này bàn chân sưng vù. Không cử động được, phải nằm nghỉ 5 ngày chờ vết thương lành, lên đèo Cổ Mã (TP Khánh Hòa), bị kẻ xấu lấy trộm toàn bộ tiền mặt, ở tỉnh Bình Dương bị 2 thanh niên đi xe máy tông vào. Trên lưng .—— Nhiều lần đi trên đường xa lộ vắng vẻ, anh cố gắng đi thật nhanh, không dám dừng lại ăn để tránh bóng tối, nhiều khi mệt quá không dám ăn uống gì. Dù có mệt đến đâu, anh ấy cũng cố gắng thực hiện theo kế hoạch của mình mỗi ngày.

“Tôi phải đi bộ dưới cái nắng như thiêu đốt cả ngày, ban ngày trời còn ướt. JI bước đi, nhưng tôi không bỏ cuộc. Tôi hồi phục từ tối đến sáng, “anh nhớ lại.” ……………………………………………………………………………………………… ……………………… Đến … Sau đó, anh và những người bạn bắt đầu chạy xe máy khắp các tỉnh miền Tây Nam bộ. Bốn ngày sau, anh Công trở lại TP.HCM và đi máy bay về Hà Nội, hoàn thành chặng đường gần 2500 cây số. Sau chuyến đi, cơn đau gút thuyên giảm dần, không còn đau nhức xương khớp, vui vẻ cởi mở hơn, biết mình đang đi đúng hướng.

Anh Công đã đến Cà Mau sau 76 ngày đi bộ. Ảnh của người dân cung cấp.

Về Hà Nội, anh tham gia chạy marathon để tăng cường độ luyện tập. Mấy ngày đầu chạy 5 cây số, bàn chân sưng tấy, đầu gối kêu “cọt kẹt”, khó chịu. Bác sĩ chẩn đoán khớp gối bị khô và lão hóa, khuyên anh nên dừng vận động gắng sức, đi lại chậm rãi.

Không bỏ, anh lấy thuốc nặn ra, mấy ngày sau hết sưng lại tiếp tục chạy, bắn một quãng đường dài tới 7 cây số. Ngoài ra, anh còn tìm hiểu và tập luyện nhịp thở, tư thế chạy và tiếp đất, chạy bộ và điều chỉnh bản thân để giảm lực tác động lên khớp tránh chấn thương.

Trong vài tuần tới, anh ấy đã hoàn thành 10k và tăng lên 20k a. Một vài tuần sau đó. Cân nặng của anh đã giảm hơn 10 ký, nhưng sức khỏe của anh đã được cải thiện đáng kể.

Sau gần một năm tập luyện, anh ấy đã đăng ký tham gia cuộc thi marathon được tổ chức ở Hongyan vào tháng 4. Sau khi tập luyện chăm chỉ, anh ấy đã chạy được 21 km trong 2 giờ 50 phút, đứng thứ 600 trong số 1.000 người chạy.

Do chạy hàng ngày nên anh Công không còn dùng ma túy nữa.Nếu bạn bị bệnh gút, đừng ăn như bạn đã làm trước đây. Các vấn đề về hô hấp và tiêu hóa cũng biến mất. Chỉ số acid uric trong máu giảm xuống 400 µmol / l, trọng lượng cơ thể vẫn duy trì ở mức 63-65 kg. Anh Công hiện đang tập luyện để đạt mục tiêu chạy marathon cự ly 42 km. Anh nói: “Thuốc đã được hai năm.”