Tổng thống Mỹ Donald Trump là người không thích thể thao nhưng lại mê chơi gôn. Theo “Golf Digest”, golf là môn thể thao không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn tốt cho nghề nghiệp.
Đây là lý do tại sao bạn nên chơi gôn như Tổng thống Trump.
Đốt cháy calo – Người chơi gôn có thể đốt cháy 1.500 calo hoặc đi bộ trong 4 giờ. Một nghiên cứu của Đại học Edinburgh ở Scotland cho thấy chơi gôn có thể cải thiện sức khỏe tim mạch, hô hấp và trao đổi chất và kéo dài tuổi thọ thêm 5 năm.
Ngoài ra, chơi golf còn có thể ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị 40 bệnh mãn tính như bệnh tim, đột quỵ, tiểu đường, ung thư vú và ung thư ruột.
Kết nối với những người khác
Cựu Tổng thống Mỹ Eisenhower từng nói: “Golf là một cách để thiết lập các mối quan hệ quốc tế quan trọng”. Tổng thống Donald Trump cũng đã thiết lập thành công các cuộc tiếp xúc với các nhà lãnh đạo cấp cao khác trên thế giới, bao gồm cả Thủ tướng Nhật Bản Shinzo Abe, trên sân golf.
Hầu hết các golfer đều đến sân gôn, tạo cơ hội gặp gỡ.
Tổng thống Trump đang ở trên sân gôn. Ảnh: Reuters.
Giảm căng thẳng
Tổng thống cũng là một con người, không phải một cỗ máy. Vì vậy, cần một khoảng thời gian để họ thực sự xả stress và nghỉ ngơi cả về thể chất lẫn tinh thần.
Golf là môn thể thao đi bộ giữa thảm cỏ xanh, không khí trong lành và vận động cơ thể. Nó có thể giúp cơ thể giải phóng endorphin, do đó cải thiện tâm trạng.
“Không chỉ cần tập thể dục đơn thuần, chúng ta còn cần không khí trong lành và các hoạt động thư giãn mà còn cần nghỉ ngơi nhiều. Chơi gôn là cách để trở thành nhà lãnh đạo và giải tỏa căng thẳng”, Cựu Tổng thống Mỹ Bill Clinton nói.
Tổng thống Trump cũng thừa nhận rằng chơi gôn có thể làm giảm căng thẳng suốt cả ngày.
Chơi gôn có thể cải thiện giấc ngủ
Nghiên cứu từ Đại học Pennsylvania xác nhận rằng chơi gôn, yoga và chạy bộ giúp não và cơ thể thư giãn và dễ dàng thư giãn Hoạt động ngủ.
Trump tiết lộ: “Do khối lượng công việc quá lớn, tôi chỉ có thể ngủ từ ba đến bốn tiếng mỗi ngày. Tôi muốn ngủ nhiều hơn, không phải lúc nào tôi cũng cần ngủ. Chơi gôn tốt giúp tôi rất nhiều. Đào tạo vai trò – Đôi khi, các nhà lãnh đạo quên mất lợi thế của việc khiêm tốn trước mặt người khác bởi vì họ có niềm tự hào của riêng mình. Quốc gia. Nhưng khi chúng ta bị đánh, niềm tự hào này sẽ giảm đi. Golf và sự khiêm tốn có mối quan hệ với nhau và là chìa khóa để xây dựng mối quan hệ đối tác lâu dài giữa các nhà lãnh đạo.
Hạnh phúc
Theo Shawn Achor, một nhà khoa học tại Đại học Daya Harvard, khi tâm trạng tồi tệ, bạn có xu hướng nhìn mọi thứ một cách tiêu cực và đưa ra quyết định sai lầm. Đồng thời, chơi golf với những ưu điểm trên sẽ giúp bạn vui vẻ hơn, từ đó dễ dàng tìm ra giải pháp cho vấn đề.