Trần Anh Tim dạy các bài tập hông và đùi Từ nhỏ, chàng trai Hà Thành đã khao khát trở thành người mẫu, mặc đẹp và khát khao vươn cao. Khi lớn lên, Tim rất mặc cảm về cơ thể của mình. Thân hình mảnh mai của cô ngăn cản Tim làm người mẫu nữa. Đặc biệt, sức khỏe của Tim không tốt nên ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống và công việc. Tim, 25 tuổi cho biết: “Tôi cao 1,85 triệu, nhưng tôi chỉ nặng 68 kg.” Ảnh: A.T

Ban đầu, Tim đến phòng gym để tập thể dục. Chàng trai không ngờ việc tập gym lại giúp anh tìm được ước mơ bấy lâu. Nhờ chăm chỉ tập luyện và thực hiện chế độ ăn uống khoa học, thân hình của Tim đã hoàn toàn thay đổi. Anh chàng này có thân hình cường tráng với cơ bụng 6 múi, cao 1,85m, nặng 79 kg, cao 99-77-99 cm, vòng ba gần như chỉ số hình thể chuẩn. “Ngoài hình thể chuẩn, sức khỏe của tôi tốt hơn rất nhiều”, nam người mẫu cho biết.

“Làm việc chăm chỉ và quyết tâm đạt được mục tiêu của mình”, Tim chia sẻ bí quyết sống khỏe như người mẫu hiện tại. Nam người mẫu luôn vận động, đi ngủ đúng giờ, hạn chế tối đa lượng chất bột đường và chất béo. Photography: A.T

Để tập luyện, thời gian đầu Tim tập 3 buổi / tuần, thời gian tập từ 1 tiếng đến 1 tiếng rưỡi, chế độ ăn không thay đổi nhiều. Sau giai đoạn đầu tập luyện thể hình cơ bản, Tim tăng kế hoạch tập luyện lên 5-6 buổi / tuần, mức tạ cũng tăng lên hợp lý. Chế độ dinh dưỡng được hoàn thiện một cách khoa học hơn thông qua thực đơn giàu đạm và rau xanh.

Anh chàng này có sức khỏe tốt. Ảnh: AT

Chàng trai này phải liên tục thay đổi giáo án tập luyện để thân hình đạt chuẩn người mẫu. Tim cho biết: “Tôi không thể tập luyện những nhóm cơ quá lớn vì chúng không phù hợp với nghề người mẫu.” Các con thay đổi vóc dáng và sống tốt hơn.