Stephen Cao xuất hiện trong làng thể hình Mỹ với cơ bụng 6 múi khỏe khoắn, thân hình vạm vỡ không thua kém đàn ông phương Tây. Stevens cao 1,78m, nặng 79kg, anh đã nâng tạ được 6 năm và từng tham gia các cuộc thi thể hình chuyên nghiệp tại Mỹ. Với thân hình cân đối và nhóm cơ săn chắc, chàng trai này đã trở thành động cơ của nhiều đấng mày râu. Steven Cao (Steven Cao) tham gia giải bóng rổ cải thiện chiều cao của mình tại Châu Á. Dáng người mảnh khảnh, mặc dù tập thể hình nhưng Steven Cao từng mơ ước có được thân hình cân đối khi mới 16 tuổi và đến phòng gym với “nhiều thịt” hơn. Khi 9x ngày càng có thân hình khỏe khoắn, nam tính thì những tháng ngày tập thể hình vất vả chẳng đáng là bao. Chàng trai đã tham gia nhiều cuộc thi thể hình dành cho thanh thiếu niên tại Mỹ và giành được ấn với thân hình đầy sức sống của mình. Anh ta đưa ra 6 cái ba lô sắc nét. Photography: G.I.-Xem thêm những hình ảnh về thân hình vạm vỡ của Tào Tháo trong bộ đồ 6 múi-Động lực tập luyện của chàng trai là trở nên mạnh mẽ hơn và được mọi người khen ngợi. Steven Steven chia sẻ: “Nhiều người chia sẻ với tôi rằng những thay đổi về thể chất của tôi là động lực thúc đẩy họ luyện tập. Đối với tôi, việc luyện tập chăm chỉ hơn là điều vô cùng quan trọng.” Thực hành càng nhiều càng tốt, và kết quả sẽ từ từ xuất hiện. Tập gym đòi hỏi nhiều công sức, sức lực và sự kiên trì, quả ngọt chắc chắn xứng đáng. Steven Steven nói rằng chúng ta phải không ngừng tuân thủ các nguyên tắc, quyết tâm, ý chí và quá trình rèn luyện thể chất mà anh ấy đã nói.

Ảnh: GI

3 nguyên tắc để đạt được thân hình lý tưởng Đối với người trẻ, ăn uống lành mạnh, chọn thực phẩm tươi thay vì thực phẩm chế biến sẵn và hạn chế kích ứng là quan trọng nhất. Chế độ ăn uống quyết định phần nào của cơ thể bạn. Thứ hai, tập thể dục nhịp điệu là chìa khóa để cắt đứt các cơ trong cơ thể và giúp tối ưu hóa lượng mỡ trong cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người không chú ý đến bài tập này. Bắt buộc cơ thể bạn phải làm quen với các phương pháp tập luyện hiệu quả để tạo ra những thay đổi về thể chất. Việc luyện tập quá nhiều mà không có sự tập trung sẽ khiến bạn khó thấy được kết quả.

Xem video bài tập thể hình của chàng trai trong bộ đồ 6 múi

Lịch tập của Cao Steven:

Thứ 2-Ngực / Sừng Bụng. Thứ ba-chân.

Thứ tư-lưng / cẳng tay.

Thứ năm-vai, vai.

Thứ sáu-tay và bụng.

Thứ bảy-chân.

Chủ nhật-nghỉ ngơi.

Khánh Ly