Từ nhỏ, Hội đã mê tập thể hình, mong cao lớn, vạm vỡ nhưng lại mắc bệnh hen suyễn nên cơ thể chậm chạp, ốm yếu. Bệnh thường gây khó thở và thở khò khè. Suốt nhiều đêm đau nhức, ho sặc sụa, hội phải xoay người, ưỡn hông ra ngoài để thở dễ dàng hơn. Thấy người bạn tốt bụng lang thang, cân nặng chỉ vỏn vẹn 52 kg, anh càng ngày càng mất tự tin và không muốn giao tiếp với mọi người.
– Nhớ “Thở dốc, như bị một góc cổ giết chết” “Thời thơ ấu, giọng bà Hợi chùng xuống. Sự tra tấn tôi phải chịu khi 18 tuổi:” Tôi không muốn mình vô dụng cả đời. “
Sau đó hội bắt đầu tìm kiếm các môn thể thao đối kháng. Anh ấy đã thử nhiều chủ đề, chẳng hạn như đi bộ và chạy. Tuy nhiên, bất cứ khi nào tôi tập xong, tôi phải dốc hết sức lực nên tôi càng mệt mỏi hơn. Anh ấy hỏi cha mình. Đổ bê tông thành những quả tạ bằng cát và xi măng, dùng hai quả cau và thanh sắt làm thành xà, hàng ngày tập ngoài sân, ban đầu bố không đồng ý “con có lớp tập thể dục hen” mà xem. Sau khi đạt được nhiệt huyết của mình, tôi không bao giờ dừng lại.
Nguyễn Cảnh Hội 32 tuổi là huấn luyện viên thể hình tại Hà Nội. Ngoài ra, anh còn tham gia các cuộc thi tự do để đối mặt với những người đam mê khác và thách thức họ Học tập. Ảnh: Những gì nhân vật cung cấp-Hội chỉ tập thể dục 30 phút mỗi ngày, cộng với vật nặng và đi bộ để cơ thể thích nghi với nó. Đặc biệt, chỉ cần nhẹ nhàng nâng hạ vật nặng cho anh ta Có thể cảm nhận cơ thể và kiểm tra nhịp thở của mình đã đúng chưa, trong quá trình tập cần thời gian nghỉ ngơi, hít thở sâu, thở đồng thời để cơ thể điều hòa, tháng đầu cơn hen thuyên giảm dần, ngủ không còn cơn đau khò khè Vì vậy hiệp hội đã quyết định tăng gấp đôi cường độ và thời gian tập luyện – “Mục đích tập luyện của tôi là kiểm soát và cải thiện bệnh tật. Cuối cùng, sức mạnh không phải vì hiệu suất. Miễn là bạn có thể tập, hãy tập từ từ. “Anh chàng cho biết.
Nhờ chống đẩy và nâng tạ sớm, chiều cao của anh tăng từ 1,68m lên 1,73m.
Khi còn học đại học, anh bắt đầu theo đuổi việc tập gym bài bản hơn, duy trì 6 buổi học mỗi tuần, lúc rảnh rỗi anh cũng lên mạng tìm hiểu thêm về các bài tập thở của các học viên .—— Hiệp hội Bí quyết là chế độ ăn uống trước và sau khi tập, trước khi tập nên ăn nhiều tinh bột, cơm, gà điện tử, rau xanh,… là bữa ăn cung cấp năng lượng, sau khi tập thì ăn để phục hồi cơ, kể cả người giảm mỡ cũng nên dùng món này Theo hiệp hội, người tập thể hình phải đầu tư nhiều thời gian, sức lực và đam mê nếu muốn có khối lượng cơ bắp đẹp, lâu dài Ảnh: Vai trò cung cấp — -Năm 2016, anh thay đổi vị trí huấn luyện viên sau 6 năm tập luyện không ngừng, nguyên tắc là tất cả các học viên phải nắm vững kỹ thuật thở đúng khi tập thể dục, cụ thể khi tập gắng sức thì nên thở bằng mũi. Thở ra bằng miệng để giải phóng năng lượng. Nếu tập thể dục nhẹ, bạn nên hít vào thở ra bằng mũi để hạn chế tình trạng mất nước và thoát nhiệt. Tuyệt đối không được nín thở, hít thở sâu hoặc thở ra.
“Khi Khi bắt đầu thực tập, tôi đã kể về hành trình truyền cảm hứng cho mọi người. Chỉ cần điều chỉnh được cơ thể là bạn có thể nghĩ rằng bài tập đã hoàn thành một nửa “, anh nói -” Hơn nữa, anh luôn nhắc nhở học trò đừng coi việc tập gym là thần tượng vì nó chỉ là một trong rất nhiều bài tập thể lực khác. Chỉ 30% bài tập là thể lực, và chế độ dinh dưỡng khoa học là yếu tố then chốt để thay đổi. -Trong quá trình dạy học, hội tham gia cuộc thi. Cuộc thi vóc dáng nam chọn vóc dáng nam yêu cầu tỷ lệ khung vai cao, lúc này vòng eo sẽ tạo thành hình chữ V. Vì vậy, người tập nên siết cơ để giữ sức khỏe tốt. Anh ta có một vòng eo rộng, vai rộng và sải cánh cao. Anh cũng không bỏ qua các bài tập chân. Do đó, cơ thể anh ấy giữ được thăng bằng, tránh những chuyển động lớn nhỏ.
“Thi đấu có huy chương là quý, nhưng tôi không có nhiều gánh nặng. Trong mỗi trận đấu, tôi giữ được sự cân bằng. Anh ấy nói:” Tại sao tôi có thời gian để chăm sóc sức khỏe của mình. Tôi có thể học hỏi thêm từ mọi người. “Sau 10 năm tập thể hình, chuyện lập hội dường như đã thành chuyện khác. Anh tự tin gặp gỡ, có thêm bạn bè, công việc cũng có ích hơn. Ảnh: Nhân vật cung cấp
Review thể hình Thời đại, hội may mắn vì đã quyết định đúng đắn thay vì để bệnh tật can thiệp, từ người gầy gò ốm yếu này, anh chàng rất vạm vỡ, có thể duy trì cân nặng không biết mệt mỏi suốt mấy tiếng đồng hồ.Mọi người. Từ sở thích ban đầu, giờ tập gym đã trở thành nghề mà hội mong gắn bó ”, anh nói.