Loạt phim “Avengers” của Marvel không chỉ ấn tượng về nội dung, hiệu ứng mà còn nổi bật với dàn sao tài năng và quyến rũ. Trong số đó, đầu tiên là Chris Hemsworth (Chris Hemsworth), anh là một diễn viên đóng vai Thor. Loạt phim Avengers của Marvel không chỉ ấn tượng về nội dung, hiệu ứng mà còn nổi bật với tài năng và sức hút vượt trội. . Trong số đó, đầu tiên phải kể đến Chris Hemsworth – nam diễn viên thủ vai Thor. Hamsworth cao 1,9m, rất chăm tập luyện và ăn kiêng, anh đủ tiêu chuẩn đóng vai Thor. Anh đặc biệt chú ý đến vòng ngực và cánh tay, vòng ngực là 121 cm và bắp tay là 40 cm. Lượng mỡ trong cơ thể của Hemsworth vẫn ổn định ở mức 10-12%.

Hemsworth cao 1,9m, anh đang chăm chỉ tập thể dục và ăn kiêng để đủ tiêu chuẩn đóng vai Thor. Anh đặc biệt chú ý đến vòng ngực và cánh tay, vòng ngực là 121 cm và bắp tay là 40 cm. Lượng mỡ trong cơ thể của Hamsworth vẫn ổn định ở mức 10-12%.

Với vai Captain America, Chris Evans khiến người khác phải ghen tị với thân hình cân đối của mình. Trong những tháng trước khi phim khởi quay, Evans đều đặn đến phòng tập thể dục mỗi ngày.

Với vai Captain America, Chris Evans khiến người khác phải ghen tị với thân hình cân đối của mình. Vài tháng trước khi bấm máy, Evans tập thể dục đều đặn hàng ngày.

– Với sự hỗ trợ của thể hình, Evans cho biết anh chủ yếu tập vật nặng để xây dựng cơ bắp. Vì vai Captain America đòi hỏi sự nhanh nhẹn và lanh lợi nên ngôi sao 36 tuổi cũng tham gia các bài tập thể dục. Đặc biệt, Evans không chú trọng tập aerobic mà kết hợp rèn luyện sức bền với tập aerobic.

Về chế độ ăn, Evans ăn nhiều cá, thịt gà và rau xanh. Evans cũng sử dụng các loại thực phẩm chức năng như Omega 3.

Với sự giúp đỡ của thể hình, Evans nói rằng anh ấy chủ yếu tập trọng lượng cơ thể để tăng cơ. Vì vai Captain America đòi hỏi sự nhanh nhẹn và lanh lợi nên ngôi sao 36 tuổi cũng tham gia các bài tập thể dục. Đặc biệt, Evans không chú trọng tập aerobic mà kết hợp rèn luyện sức bền với tập aerobic.

Về chế độ ăn, Evans ăn nhiều cá, thịt gà và rau xanh. Anh cũng sử dụng các loại thực phẩm chức năng như Omega 3s.

Chris Pratt vốn là một diễn viên hài mũm mĩm, bất ngờ khi tham gia loạt phim siêu hành động của Marvel, trở thành hình tượng chuẩn Peter Quill. Sáu gói.

Ban đầu là một diễn viên hài mũm mĩm, Chris Pratt đã tham gia vào loạt phim siêu hành động của Marvel và trở thành Peter Quill sáu múi, điều này khiến anh rất ngạc nhiên. Bơi lội và leo núi. Do chăm chỉ và tập luyện tốt, Pratt đã giảm được gần 30 kg.

Huấn luyện viên riêng của Pratt Duffy Gaver (Duffy Gaver) tiết lộ rằng nam diễn viên đã dành 5 tháng trong phòng tập thể dục, tham gia bơi lội và leo núi. Nhờ sự chăm chỉ và kỷ luật của mình, Pratt đã giảm được gần 30 ký. Giống như Iron Man-linh hồn của Avengers vẫn đang được đào tạo tích cực. Siêu sao 53 tuổi nói: “Tôi không cao, mạnh mẽ và nhanh nhẹn. Nhưng tôi sẽ không giả tạo bất cứ điều gì”. Dù anh hiếm khi đóng vai Iron Man-Avengers trong phim “Robert Downey Jr.” Tinh thần vẫn đang tích cực tập luyện. Siêu sao 53 tuổi khẳng định: “Tôi không cao, mạnh mẽ và nhanh nhẹn. Nhưng tôi sẽ không giả tạo bất cứ điều gì”. “Tạp chí đàn ông” (Men’s Journal) từ năm 2003, Robert Downey Jr. .) Bắt đầu tập Xuân tập và giữ cho đến nay. Ngoài ra, anh ấy còn đi tập gym thường xuyên. Sau nhiều tháng tập luyện chăm chỉ và tiêu tốn 5.000 calo mỗi ngày, Doney Jr đã tăng được 11kg cơ bắp và sẵn sàng vào vai Người Sắt.

“Tạp chí đàn ông”, từ năm 2003, Robert Downey Jr bắt đầu tập Xuân Kui En và giữ nó cho đến nay. Ngoài ra, anh ấy còn đi tập gym thường xuyên. Sau nhiều tháng tập luyện chăm chỉ và tiêu tốn 5.000 calo mỗi ngày, Downey Jr đã tăng được 11kg cơ bắp và sẵn sàng vào vai Iron Man.

Giống như Bucky, cơ thể của nam diễn viên Sebastian Stan cũng thu hút nhiều khán giả. Ah cao 1,83 m và nặng 78 kg.

Giống như Bucky, nam diễn viên Sebastian Stan đã cho nhiều khán giả xem cơ thể của mình. Ah cao 1,83 m và nặng 78 kg.

Để trở thành “người lính mùa đông”, Stan tập tạ mỗi ngày và đảm bảo ngủ đủ giấc và ăn uống hợp lý. Trong “The Winter Soldier”, Stan tập tạ mỗi ngày để đảm bảo ngủ đủ giấc và ăn kiêng hợp lý.

Ngoài các sao nam, phải kể đến Scarlett Johansson (Scarlett Johansson) -Black Widow. Cô mặc trang phục đen bó sát, tôn lên vóc dáng mảnh mai, mảnh mai nhưng vẫn đầy sức sống.

Trừ sao nam, huống chi Scarlett Johansson-góa phụ đen. Cô mặc bộ đồ đen bó sát, tôn lên vóc dáng mảnh mai.Vẫn khỏe – Trên trang web SuperHeroJacked, Johnson đã chia sẻ kế hoạch tập luyện để tăng sức bền, sức bền và sức mạnh. Ngoài các bài tập toàn thân truyền thống, nữ diễn viên còn dành thời gian tập Pilates và yoga.

Trên trang web SuperHeroJacked, Johansson đã chia sẻ kế hoạch tập luyện của mình nhằm mục đích cải thiện sức bền, sức bền và sức mạnh. quyền lực. Ngoài các bài tập toàn thân truyền thống, nữ diễn viên còn dành thời gian tập Pilates và yoga.

Siêu anh hùng trên màn ảnh

Minh Nhật