Các cơ chính của vai và lưng để tăng sức bền và phục hồi sau chấn thương. Nó ưu tiên các bài tập kéo căng để nó có thể căng ra, kết hợp các bài tập nhẹ nhàng và hạn chế tập với cường độ cao hoặc nặng. “Qua hai lần tập tạ, tôi cảm ...
Tháng: Tháng Một 2021
Thực đơn hàng tuần cho bé hay ăn, chóng lớn
Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt khuyến cáo thực đơn đủ dinh dưỡng và thay đổi khẩu vị hàng ngày để trẻ ăn ngon miệng, các cách tăng chiều cao như sau: Ban ngày Sáng (7-8h) – – Chiều (11-11: 30) Xe (14-14: 30) Chiều (17-17: 30) Tối (20-20: 30) Thứ 2-bánh mì dài – ...
Hiệp hội ẩm thực Việt Nam muốn xây bảo tàng
Sáng 14/9, Hiệp hội Ẩm thực Việt Nam tổ chức trao quyết định tại Dinh Độc Lập, TP.HCM về việc phê duyệt quy chế hoạt động của Bộ Nội vụ. Đây là nền tảng của hiệp hội. Đại diện ban chấp hành hiệp hội nhận quyết định của đại diện Bộ Nội vụ. Ảnh: Phong ...
Hai món ngon giúp cơ thể chống chọi với giá lạnh
Theo bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt, khí hậu lạnh ở miền Bắc dễ gây cảm lạnh, viêm đường hô hấp, sốt … Các bác sĩ khuyên mọi người nên chú trọng đến cuộc sống, tập luyện, ăn uống điều độ. Lựa chọn những thực phẩm giúp ngăn ngừa bệnh tật và giữ ấm cơ ...
Trà Sư chuẩn bị đón xuân
Khi đất trời yêu thương, mùa để Trà Sư khoác lên mình chiếc áo mới đầy sức sống đã đến. Rừng tràm đẹp nhất Việt Nam ấn tượng với muôn hoa rực rỡ, những chồi non xanh mơn mởn chuẩn bị đón xuân tới. — — — — Tranh của Tố Tố sinh động hơn, ...
Hai món ngon giúp cơ thể chống chọi với giá lạnh
Theo bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt, khí hậu lạnh ở miền Bắc dễ gây cảm lạnh, viêm đường hô hấp, sốt … Các bác sĩ khuyên mọi người nên chú trọng đến cuộc sống, tập luyện, ăn uống điều độ. Lựa chọn những thực phẩm giúp ngăn ngừa bệnh tật và giữ ấm cơ ...
8,5 triệu khách du lịch quốc tế đến Việt Nam trong nửa đầu năm 2019
Theo số liệu từ Tổng cục Du lịch, Việt Nam có hơn 1,18 triệu lượt khách du lịch quốc tế trong tháng 6, giảm hơn 10% so với tháng trước. Tuy nhiên, trong sáu tháng đầu năm nay, tổng lượng khách du lịch quốc tế tăng 7,5% so với cùng kỳ năm ngoái, đạt gần ...
Siêu sao Ronaldo gập bụng 3000 lần mỗi ngày và có thân hình 6 múi
Theo tạp chí “Sports Illustrated”, Ronaldo không chỉ tỏa sáng trên sân đấu mà còn là một trong những người đàn ông quyến rũ nhất thế giới. Siêu sao xinh đẹp sinh năm 1985 này vẫn được coi là thần tượng và là hình mẫu hoàn hảo cho các cầu thủ trẻ sở hữu cơ ...
Thực đơn bắp bò chuối tiêu rất thích hợp cho người tập gym
Theo chuyên gia dinh dưỡng Nguyễn Mộc Lan, thịt bò và chuối tiêu là lựa chọn tốt nhất trong chế độ ăn kiêng khi tập gym. Đây cũng là món ăn mà các vận động viên thể hình chuyên nghiệp luôn lựa chọn trong thực đơn. Thịt bò chứa creatine, axit amin cơ bản và ...
Quyết tâm cứu biển Việt Nam khỏi tay thợ săn rác
“Thợ săn rác” Nguyễn Việt Hùng (ảnh Gia Hùng Lekima) không chỉ truyền cảm hứng cho 6.879 km cộng đồng sống xanh tại Việt Nam, kể cả chụp ảnh rác bằng xe máy trên 3.260 km bờ biển từ Bắc vào Nam. Cộng đồng “hãy hành động ngay để giảm rác thải để cứu lấy ...