Các cơ chính của vai và lưng để tăng sức bền và phục hồi sau chấn thương. Nó ưu tiên các bài tập kéo căng để nó có thể căng ra, kết hợp các bài tập nhẹ nhàng và hạn chế tập với cường độ cao hoặc nặng. “Qua hai lần tập tạ, tôi cảm ...
Tháng: Tháng Một 2021
Thực đơn đặc biệt giúp Nga đánh bại Tây Ban Nha ở World Cup
Ở trận đấu với Tây Ban Nha ngày 1/7, các cầu thủ Nga đã thể hiện thể lực và tình trạng dinh dưỡng tuyệt vời, là một trong những yếu tố quan trọng giúp đội nhà giành quyền đi tiếp. Nga thắng đội tuyển Tây Ban Nha lúc 23h ngày 1/7. Ảnh: AP. Theo báo ...
Khu nghỉ dưỡng Famiana-Vườn nhiệt đới trên bờ biển Phú Quốc
Famiana Resort & Spa có diện tích 4 ha, trải dài hơn 200 m dọc theo bờ biển Bãi Trường, có không gian yên bình bên bờ biển xanh của Phú Quốc. — Resort này chỉ cách sân bay Phú Quốc và trung tâm thành phố Dương Đông 4 km, rất dễ dàng dạo quanh ...
Người đàn ông khỏe mạnh nhất của Úc
Damien Rider, 45 tuổi, đã tích lũy một danh sách đáng kinh ngạc về các thử thách độ bền. Anh ấy đã chèo thuyền kayak một mình trong 17 ngày, đi 800 km dọc theo bờ biển phía đông của Úc từ Gold Coast đến Bondi Beach ở Sydney. Vương quốc Anh đã hoàn thành ...
Hai món ngon giúp cơ thể chống chọi với giá lạnh
Theo bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt, khí hậu lạnh ở miền Bắc dễ gây cảm lạnh, viêm đường hô hấp, sốt … Các bác sĩ khuyên mọi người nên chú trọng đến cuộc sống, tập luyện, ăn uống điều độ. Lựa chọn những thực phẩm giúp ngăn ngừa bệnh tật và giữ ấm cơ ...
Nhiều hoạt động mùa hè đặc biệt ở Danson
Lễ hội Diều tràn đầy sức sống – có trẻ em, trời xanh, gió mạnh, những cánh diều. Lễ hội thả diều “Giấc mơ bay” được tổ chức tại Công viên văn hóa Tansen không chỉ mang đến những nét văn hóa ý nghĩa, mà còn tạo ra một sân chơi sôi động trong không ...
Thực đơn hàng tuần đủ chất cho phụ nữ mới sinh
Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt khuyến cáo hàng tuần nên cung cấp đủ thực đơn đủ chất cho phụ nữ đang cho con bú như hình dưới đây: – – Đỗ đen rang chín, thái miếng vừa. -Papaya, một miếng vừa. -Sữa, một cốc 200 ml. Phụ nữ có thai và cho con bú ...
Sự khác biệt của Donkey Fun Travel về thương hiệu du lịch
Về phía công ty quản lý, chia sẻ của Công ty TNHH Giải pháp Công nghệ iRevoo Nhiều người muốn biết đến cái tên “Donkey Travel” với hình ảnh “Chú lừa Donkey” làm biểu tượng thương hiệu. Về vấn đề này, thay mặt công ty cho biết: “Lừa là một loài động vật ngây thơ, ...
Thực đơn một tuần cho người tiểu đường
Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt giải thích cách chọn thực phẩm và thiết kế thực đơn hàng tuần phù hợp cho người bệnh tiểu đường như sau: Sáng (6h30-7h30) Sáng- – (9:00 sáng) – trưa (11-11: 30) cũ (14-14: 30) chiều (17-17: 30) – buổi tối (8h30 tối) – bát vừa gà: 70g, 30g ...
Ghé thăm Đảo Hansen với giá 1,5 triệu vào cuối tuần
Khi mua vé tàu cao tốc tại ga Kenjang Rakiya, bạn sẽ được thông báo là ga Hòn Sơn nằm giữa Hòn Tre và Nam Du. Bạn có thể chọn ở trên đảo hai ngày một đêm hoặc chỉ có thể ở nửa ngày, sau đó ở lại lâu hơn ở Southern Metropolis, nơi cung ...