Nâng cao Knee-Knee Trước khi tập, khởi động rất quan trọng để các cơ thích nghi với chuyển động, do đó bạn có thể tránh được chấn thương. Chạy trong tư thế nâng cao và hạ thấp đầu gối giúp tăng sức chịu đựng của cơ thể, đồng thời kết hợp vung tay làm ấm ...
Tháng: Tháng Tám 2020
Hành khách đi tàu ở Việt Nam chỉ có 8-24 giờ trên bờ
Đây là nhận định được Tổng cục Du lịch đưa ra tại Hội thảo phát triển du lịch hàng hải quốc tế tổ chức tại Quảng Ninh mới đây. Tàu quốc tế đưa 2.000 khách du lịch đến Vịnh Hạ Long. Ảnh: Bình Minh . Việt Nam là sự lựa chọn hấp dẫn cho các ...
Lợi ích không ngờ của thực phẩm màu đỏ, trắng và xanh lá cây
1. Cà chua đỏ – Một loại cà chua cỡ vừa chứa khoảng 25 calo, 1 gam chất xơ và 3 gam đường. Chúng là nguồn cung cấp dồi dào vitamin A-20% nhu cầu hàng ngày và vitamin C-khoảng 26% nhu cầu. Ngoài ra, cà chua còn rất giàu chất chống oxy hóa lycopene giúp ...
Khóa học tạo cơ bụng 8 múi của nam diễn viên Will Smith
Nhìn Will Smith, không nhiều người nghĩ anh chưa đầy 50 tuổi. Trong phim mới “Biệt đội cảm tử”, anh tự tin khoe cơ bụng 8 múi. Huấn luyện viên của Will Smith, Aaron Ferguson chia sẻ với Men Journal rằng thói quen tập thể dục của siêu sao Hollywood là rất truyền thống và ...
Cơ hội việc làm cho thanh niên ngành du lịch
Vietravel và trường Cao đẳng Quốc tế Kent vừa phối hợp với công ty tổ chức “ Ngày hội tuyển dụng quy mô lớn năm 2019 ” tại Hội trường Thống Nhất, Dinh Độc Lập, TP. Sự kiện thu hút gần 1.000 sinh viên đại học và thanh niên công nhân tham gia. – Ngày ...
Thực đơn bắp bò chuối tiêu rất thích hợp cho người tập gym
Theo chuyên gia dinh dưỡng Nguyễn Mộc Lan, thịt bò và chuối tiêu là lựa chọn tốt nhất trong chế độ ăn kiêng khi tập gym. Đây cũng là món ăn mà các vận động viên thể hình chuyên nghiệp luôn lựa chọn trong thực đơn. Thịt bò chứa creatine, axit amin cơ bản và ...
Hướng dẫn tập 6 bài tập cơ bản hay cho người bận rộn
Nâng cao Knee-Knee Trước khi tập, khởi động rất quan trọng để các cơ thích nghi với chuyển động, do đó bạn có thể tránh được chấn thương. Chạy trong tư thế nâng cao và hạ thấp đầu gối giúp tăng sức chịu đựng của cơ thể, đồng thời kết hợp vung tay làm ấm ...
Việt Nam quảng bá du lịch qua video trên ứng dụng TikTok
Hiệp hội Du lịch Cộng đồng Việt Nam (VCTC), thành viên của Hiệp hội Du lịch Việt Nam, vừa ký kết hợp tác với mạng xã hội TikTok nhằm quảng bá hình ảnh Việt Nam, giới thiệu các sản phẩm du lịch của thành viên VCTC đến với khách hàng trong nước và quốc tế. ...
8 loại thực phẩm giúp bạn chống lại căng thẳng
Trong quá trình chống chọi với stress, ngoài việc thư giãn tâm lý, lựa chọn thực phẩm chống stress cũng là một phương pháp hỗ trợ đắc lực. Dưới đây là những thực phẩm chống stress bạn có thể lựa chọn cho cơ thể và những người thân trong gia đình khi bị stress. 1. ...
5 bài tập sức mạnh đơn giản cho nam giới tập luyện đúng cách
Thực hiện bài tập chống đẩy cơ ngực tập trung vào cơ ngực, vai và cơ lưng. Đàn ông thích chống đẩy vì âm điệu và thể lực của họ. -6 gói bài tập cơ bụng-bài tập tác động tổng thể lên cơ bụng, mỗi lần tập 30 lần Nên có khoảng thời gian cách ...