Kness-Đầu gối cao trước khi tập thể dục, làm nóng là rất quan trọng để cơ bắp thích nghi với chuyển động và ngăn ngừa chấn thương. Chạy bằng cách nâng và hạ đầu gối tại chỗ giúp tăng sức bền thể chất. Bạn có thể kết hợp cánh tay để làm ấm toàn bộ ...
Tháng: Tháng Bảy 2020
Nhiều chương trình khuyến mãi về khu nghỉ dưỡng suối nước nóng ASEAN 8/3
Để tiết kiệm thời gian và tiền bạc, nhà ga đã tổ chức kế hoạch “8/3-Giảm toàn bộ nhà ga” dành riêng cho khách du lịch nữ. Cụ thể, sử dụng bể bơi bốn mùa, hệ thống bồn nước nóng thảo dược ngoài trời, phòng tắm hơi và phòng tắm hơi trong phòng tắm suối ...
Thực đơn ăn kiêng 7 ngày
Chế độ ăn uống của GM rất đơn giản, nhưng không dễ dàng. Chế độ này chỉ bao gồm trái cây, rau xanh, nước ép, súp và protein (như thịt hoặc phô mai). Mục tiêu là tăng cường sự trao đổi chất của cơ thể, giảm cảm giác thèm ăn và giải độc cơ thể. ...
Lỗi trong chuyển động
Có nhiều lý do cho chấn thương. Những lý do phổ biến nhất là không tập trung, tư thế xấu và trọng lượng nặng trong khi luyện tập. Một số người cũng có thể bị chấn thương do khởi động không đúng cách, thiếu tập thể dục tiêu chuẩn, thiết bị, mất cân bằng cơ ...
Món ăn ngon của sài gòn
Nếu bạn có cơ hội đến thăm một thành phố tên là Bác, bạn có thể thử các món ăn sau. Cà ri gà thường được ăn với cơm và mì, nhưng bánh mì là phổ biến nhất ở Sài Gòn. Món ăn này có hương vị đặc biệt của cây hồi, đinh hương, lá ...
14 thói quen ăn uống có thể giúp bạn sống lâu hơn
Trong hơn mười năm, nhà khoa học Dan Buettner đã làm việc với một nhóm các chuyên gia để nghiên cứu các bí mật về tuổi thọ cho những người sống trong cái gọi là “Vùng xanh” – nhiều người trong khu vực đã sống hơn 100 năm. . Những người này sống trên đảo ...
Chàng trai Sài Gòn bơi 24 km bên biển để nuôi con
Chỉ mới 32 tuổi, có sở thích đặc biệt với bơi lội. Anh ấy đã tham gia các cuộc thi bơi lội từ năm 6 tuổi. Anh ấy tham gia đội bơi lội tài năng của thành phố và một thanh niên 18 tuổi tham gia đội nước và khí đốt để tham gia cuộc ...
Việt Nam đã giành được nhiều đề cử cho “Oscar du lịch thế giới”
Theo Tổng cục Du lịch Việt Nam, cổng thông tin bình chọn cho Giải thưởng Du lịch Thế giới năm 2020 đang mở và Việt Nam đã được đề cử ở nhiều hạng mục khác nhau. World Travel Awards (World Travel Awards Travel Awards (WTA) là một giải thưởng uy tín, như “Giải thưởng này ...
3 món ngon cho trẻ em thiếu dinh dưỡng
Kỹ sư dinh dưỡng Trương Thị Nhân hướng dẫn trẻ suy dinh dưỡng điều trị ba bữa ăn dinh dưỡng như sau: Gà rán với bột Thành phần: Đùi gà hoặc ức. -Eggs-nửa gói trứng-100 gram bột chiên giòn, muối, đường …- gà rán trong bột — Hạt tiêu, nước mắm, đường ướp trứng trong ...
Người đàn ông kết hợp yoga với người đàn ông massage
Nguyễn Anh Kiệt sinh năm 1990 và làm quản lý nhà hàng và khách sạn trước khi làm huấn luyện viên yoga. Nguyễn Anh Kiệt sinh năm 1990 và làm quản lý nhà hàng được 4 năm. -Khách sạn trước khi trở thành huấn luyện viên yoga. Vào tháng 4 năm 2016, anh bắt đầu ...